[美]尼尔.菲奥里
美国前101空降师军官,拥有经济学学士和心理学学士双学位,曾在《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志上多次发表专业文章。
作为企业培训师,他曾与柏克德(Bechtel)、美国电话电报公司(AT&T)及李维.斯特劳斯(Levi Strauss)有过多次合作。作为心理学家和作家,他已经帮助成千上万的人变得更有效率,并帮助他们发挥了最大的潜能。
发表于2024-11-02
战胜拖拉(升级版) 2024 pdf epub mobi 电子书
要点: 1 逆向时间表 安排进无忧休闲的时间(guilt-free play),形成自己的逆向时间表(unschedule)。 2 迅速开始。 重要的不是我现在能够把一件儿事儿做好,而是就算这件事让我还不能做到100%的好,我是否立即开始行动了。
评分我们多少都有一些懒惰的陋习,作业在暑假的结尾赶完,考试在前一天晚上奋力复习,和人约定时间非要等到最后一刻才出门,掐点进教室或者干脆迟到,睡觉被叫醒,能再闭会儿眼睛就绝对不立刻起床。 这一切都与拖拉相关。而牵扯到“你怎么不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...
评分1这是我完全系统开始学习时间的第一本书。之前是看艾力老师(一位英语老师,大家可以去加他微博)推荐的,果然不错。我强烈推荐大家也可以看看。 2.什么是拖拉,每个人都会拖拉,作者,把拖拉的现象描述的特别清楚。让我第一次理解,知道外国人分析问题特别的严谨。也告诉自己...
评分哎,我是重度拖延症患者,这剂良方是否有效还不得知。 无忧休闲的理念我喜欢,短周期的工作加上及时回报的尾巴,糖罐子在前总是能激发出昂扬斗志的吧。 忧心处理的最好方式是,随时随地准备planB,不打无准备之仗,有备无患未雨绸缪,果然高招儿。 另外,要采用正面激励法儿...
图书标签: 时间管理 拖延 自我管理 自我提升 拖拉 心理学 战拖 个人管理
生活是不是就像一连串不可能尽到的义务?
时间规划是不是永远不靠谱?
工作或者不工作的时候是不是都会感到内疚?
是不是在害怕受到评判而被别人发现自己不够资格?
不满足吗?泄气吗?抑郁吗?
你不是一个绝对的拖拉者,也不是一个绝对的懒惰者!
人人都有试图推迟甚至逃避任务和目标的心理,拖拉并不是完成任务过程中产生问题的原因,它是我们企图解决背后一系列问题时的一种尝试!
你的拖拉只是为了抵御失败的恐惧,战胜拖拉就是战胜恐惧!
《战胜拖拉》不是喋喋不休的建议堆积,而是一套拖拉动力学方案。
本书是关于战胜拖拉的奠基之作,对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义,将教你如何在生活中安排更多的休闲时间,无忧无虑地享受生活。
拖拉,是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时所形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时,人们所采取的并不成功的解决办法。 当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时,你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避,而且还能够让你的效率倍增,并且通常也能让你的收入翻倍。 当你学会了有效率地工作——在喷发状态中,酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。
别怕,我知道你为什么拖拉!
升级版出了
评分很水,随手翻翻。
评分看完这本,转换最大的是心态,可能还是要从心态做起吧!战拖从现在开始了。
评分前半部分很好啊,后半部分看的有点儿蒙,会再读一遍
评分这书太适合我了!迄今为止读过最好的关于拖延的书。还要再读。
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