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戰勝拖拉（升級版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

戰勝拖拉（升級版）
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戰勝拖拉（升級版） pdf epub mobi 著者簡介

[美]尼爾.菲奧裏

美國前101空降師軍官，擁有經濟學學士和心理學學士雙學位，曾在《新英格蘭醫學雜誌》、《健康》、《創業傢》和其他一些大眾雜誌上多次發錶專業文章。

作為企業培訓師，他曾與柏剋德（Bechtel）、美國電話電報公司（AT&T）及李維.斯特勞斯（Levi Strauss）有過多次閤作。作為心理學傢和作傢，他已經幫助成韆上萬的人變得更有效率，並幫助他們發揮瞭最大的潛能。

戰勝拖拉（升級版） pdf epub mobi 圖書描述

生活是不是就像一連串不可能盡到的義務？

時間規劃是不是永遠不靠譜？

工作或者不工作的時候是不是都會感到內疚？

是不是在害怕受到評判而被彆人發現自己不夠資格？

不滿足嗎？泄氣嗎？抑鬱嗎？

你不是一個絕對的拖拉者，也不是一個絕對的懶惰者！

人人都有試圖推遲甚至逃避任務和目標的心理，拖拉並不是完成任務過程中産生問題的原因，它是我們企圖解決背後一係列問題時的一種嘗試！

你的拖拉隻是為瞭抵禦失敗的恐懼，戰勝拖拉就是戰勝恐懼！

《戰勝拖拉》不是喋喋不休的建議堆積，而是一套拖拉動力學方案。

本書是關於戰勝拖拉的奠基之作，對生活、工作、人類潛能和拖拉問題下瞭積極的定義，將教你如何在生活中安排更多的休閑時間，無憂無慮地享受生活。

拖拉，是你在應對由開始或完成一項工作任務所産生的焦慮時所形成的一種習慣。它是一種處理乏味的或無法完成的工作任務時，人們所采取的並不成功的解決辦法。 當你利用戰勝拖拉的策略來消除焦慮、恐懼和自我懷疑的心理時，你就可以不再用拖拉的方式來進行逃避，而且還能夠讓你的效率倍增，並且通常也能讓你的收入翻倍。 當你學會瞭有效率地工作——在噴發狀態中，酣暢淋灕地運用更多腦細胞的力量——你就沒有那麼多理由逃避重要的、需要優先考慮的工作任務瞭。

彆怕，我知道你為什麼拖拉！

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戰勝拖拉（升級版） pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-27

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戰勝拖拉（升級版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

作為一個專注戰勝拖拉28年的同誌，看瞭很多戰勝拖拉係列書籍，但對這本書感覺非常好，全5分。因為書中所列方法和技巧都是經過作者多年實踐後總結歸納的，方法很容易上手，也能很快齣成效。先把一個能瞬間戰勝拖拉的小技巧與大傢分享。 在麵臨一個任務時，高效者和拖拉...  

評分☆☆☆☆☆

一、改變與自己對話的方式 1. 牢記選擇權、安全感、安排權在自己手上； 2. 遇到問題是事物發展的常態，保持彈性和剛性。 二、使用三維思維 1. 尋找到項目的著手點； 2. 給自己一個有效的開始：時間、地點、成本。 三、逆嚮日程策略 1. 保證無憂休閑的時間； 2. 記錄下進行高質...  

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哎，我是重度拖延癥患者，這劑良方是否有效還不得知。 無憂休閑的理念我喜歡，短周期的工作加上及時迴報的尾巴，糖罐子在前總是能激發齣昂揚鬥誌的吧。 憂心處理的最好方式是，隨時隨地準備planB，不打無準備之仗，有備無患未雨綢繆，果然高招兒。 另外，要采用正麵激勵法兒...  

評分☆☆☆☆☆

我們多少都有一些懶惰的陋習，作業在暑假的結尾趕完，考試在前一天晚上奮力復習，和人約定時間非要等到最後一刻纔齣門，掐點進教室或者乾脆遲到，睡覺被叫醒，能再閉會兒眼睛就絕對不立刻起床。 這一切都與拖拉相關。而牽扯到“你怎麼不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...  

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做個學習總結： 白紙黑字清晰可見的時間記錄 逆嚮日程錶作為計劃和迴顧專區 30分鍾的短時集中法 無憂休閑和自我奬勵 對精神不集中的臨時tip記錄來遏製 給自己一張安全網，無論如何都可以重新開始 關鍵在於心態，以一種成熟高效者的生活方式，主動選擇，也明白失敗和拖拉的代價...  

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出版者:東方齣版社
作者:[美] 尼爾·菲奧裏
出品人:
頁數:200
譯者:張心琴
出版時間:2013-11-1
價格:35.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787506068055
叢書系列:

圖書標籤: 時間管理  拖延  自我管理  自我提升  拖拉  心理學  戰拖  個人管理   

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戰勝拖拉（升級版） pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

拖拉瞭四五年終於戰勝拖拉讀完瞭《戰勝拖拉》，獲取實戰成就

評分☆☆☆☆☆

看完以後，發現原來自己還不算是最重度的拖延癥，還是有救的～我要努力讓自己逐步成為一個高效者

評分☆☆☆☆☆

前半部分很好啊，後半部分看的有點兒濛，會再讀一遍

評分☆☆☆☆☆

看完以後，發現原來自己還不算是最重度的拖延癥，還是有救的～我要努力讓自己逐步成為一個高效者

評分☆☆☆☆☆

前半部分很好啊，後半部分看的有點兒濛，會再讀一遍

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