體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书


體能!技術!肌力!心志!

简体网页||繁体网页

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

徐國峰

大學畢業於清華化工學系(外文輔系),研究所改攻讀中國先秦哲學,在東華中文研究所拿到碩士學位。目前專職從事耐力運動的研究、書寫、翻譯與教學工作,著有《鐵人三項入門》、《先秦儒家水意像析論》、《在水裡自由練功》、《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《鐵人三項自主訓練攻略》。譯有:《跑步,該怎麼跑?》、《更快更安全的赤腳跑步法》、《丹尼爾博士跑步方程式》、《ACSM 基礎肌力與體能訓練》(譯者之一)。超鐵 226 公里最佳成績 9 小時 44 分、10 公里最快 34 分、全馬最好成績 2 小時 43 分。

羅譽寅

目前就讀東華大學資訊工程學研究所,具有 6 年長跑訓練,3 年鐵人三項訓練經驗,對體能與肌力訓練具有濃厚興趣,致力學習與推廣更安全、更有效的耐力運動訓練方法。與徐國峰合著《鐵人三項自主訓練攻略》。


體能!技術!肌力!心志! 电子书 图书目录




点击这里下载
    


想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书



喜欢 體能!技術!肌力!心志! 电子书 的读者还喜欢


體能!技術!肌力!心志! 电子书 读后感

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:遠流出版
作者:徐國峰
出品人:
页数:336
译者:
出版时间:2015-5-1
价格:TWD 380
装帧:平装
isbn号码:9789573276272
丛书系列:

图书标签: 跑步  馬拉松  运动  健身  徐国峰  徐國峰  (跑步进阶③)  阅读   


體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Dr.Romanov, Ph.D.(Author and Founder of the Pose Method)

尼可拉斯.羅曼諾夫博士(《跑步,該怎麼跑?》作者/姿勢法創始人)

專文推薦:

本書不只是知識的匯集,它是作者經過深思熟慮、用智慧轉化多位研究者關於馬拉松訓練與運動表現知識的結晶。它將帶你通過知識與理論的荒林,並用簡單的方式教你把這些知識運用在訓練和提升運動表現上。我確信你能透過本書來達成自己的目標。

〔隨書附贈「徐國峰運動科學」影片 DVD!〕

「步頻與垂直振幅」.「能量系列」.「著地位置與著地時間」

三支影片搭配書中詳解,助你更容易理解何謂科學化訓練!

〔台灣各界跑者,真誠推薦〕

陳雅芬(全馬破 3 超萌少女)

張嘉哲(TrulyMan 真男人)

黃崇華(三重箭歇團創始人兼總教練)

詹宇豪(兩岸三地最速藝人)

鄭匡寓(don1don 動一動總編輯.PTT 路跑社土城夜跑團團長)

(依姓氏筆劃順序排列)

陳雅芬(萌少女):了解自己的人是自己,如何做自己的運動教練?如何在有限時間達到有效訓練?這本書從基礎實用的訓練到有效的「科學化訓練」,通通讓您一網打盡。邊跑邊學同時進步。

張嘉哲(真男人):馬拉松,是智慧與體力的最高體現具象化。跑馬拉松需要智慧,而智慧是經驗與知識的總合,經驗要靠時間累積,而知識則要閱讀這本書。

黃崇華(三重箭歇團創始人兼總教練):國峰致力於長距離運動耐力項目鑽研,從學術、精進到推廣,透過第一本台灣跑者自製專業跑步訓練全書,讓台灣跑者更快速定位本身跑步架構,達成最佳比例的平衡。訓練並不輕鬆,但可以訓練的很輕鬆~

詹宇豪(兩岸三地最速藝人):看完這本書後,讓我對全馬 sub3 更加充滿信心了。

鄭匡寓(don1don 動一動總編輯):國峰成就了跑步的道,集大成而鑄成此書。

〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕

在 42.195 公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破 PB 的美妙境界!

潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅,透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練,加上精神領域的「心志」探討,他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情,灌注在本書中,帶來一部理論、實用與感性兼具,能全方位支援跑者的訓練書。

□ 跑步的體能如何練得更穩固?

□ 如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力?

□ 不容易受傷,效率與速度兼備的跑步技術是什麼?

以及為不同需求的跑者提供訓練計畫!

18 週初馬完賽/20 週全馬破 5/22 週全馬破 4/24 週全馬破 3

除了全方位的精進,還期待跑者們成為所謂「跑步家」,跑得長長久久,一生都對跑步樂此不疲,獲得身心滿足!

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分

看的是大陆已出的简体中文版,打开了我对马拉松认知的新视野,其中对马拉松的理解和诸多训练方法值得借鉴,跑者必备书籍!

评分

看过的跑步书里最全面实用的了,台湾人写的也很好理解,除了繁体稍微费劲点

评分

喜欢用数字说话的清华理工男

评分

看过的跑步书里最全面实用的了,台湾人写的也很好理解,除了繁体稍微费劲点

评分

感谢衣老师的借阅,学到了很多知识,记了很多表格。科学训练是提高效率的一条捷径。

體能!技術!肌力!心志! 2024 pdf epub mobi 电子书


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有