艾扬格瑜伽入门教程

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吉塔.S.艾扬格(Geeta S. Iyengar),1944年生于印度,10岁时不幸身患肾炎,因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习,身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典,完整地继承了艾扬格瑜伽体系,成为其父亲最出色的学生,同时担任艾扬格瑜伽学院院长,最终成为该领域的权威,被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。

出版者:江苏美术出版社
作者:吉塔.S.艾扬格(Geeta S. Iyengar)
出品人:
页数:127
译者:蔡孟梅
出版时间:
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787534444852
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜珈 
  • 艾扬格瑜伽入门教程 
  • 艾扬格瑜伽 
  • yoga 
  • 艾扬格 
  • 瑜伽 
  • 印度 
  • 【运动/健康】 
  •  
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《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。

特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计,包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法,旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。

每一个瑜伽体式都有详细的指导,步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。

国内独家授权,普纳总院院长的传承之作!

用纸更讲究,更有利书写练习心得,绿色环保油墨,更健康!

具体描述

读后感

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用户评价

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书中有体式的简短说明,也有可以遵循练习的姿势顺序,可以按照练习安排来顺序练习。

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这本书真得经典,虽然很多基础体式看起来简单,但是要练好练对也不容易。好好研读这本书能学到很多。当然光看书也不行,找个好老师指导也重要。

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这本书真得经典,虽然很多基础体式看起来简单,但是要练好练对也不容易。好好研读这本书能学到很多。当然光看书也不行,找个好老师指导也重要。

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跟随老师学习买的,觉得辅助可以

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