本本书屋

 本本书屋 logo

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

地下力量訓練全書
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

地下力量訓練全書 pdf epub mobi 著者簡介

紮剋·埃文-埃謝，美國先鋒派力量教練，地下力量訓練方法的創始人，13歲即投身於健身與健美運動，並在1994年獲得以色列先生青少年組冠軍。紮剋的健身曆程使他感覺到正確健身方法的缺乏，所以他以自傢的地下車庫為起點，嚮那些有誌於真正變強的學員傳授嚴酷的但足夠正確的方法——地下力量訓練法。

地下力量訓練全書 pdf epub mobi 圖書描述

內容簡介

紮剋·埃文-埃謝結閤自身的健身經曆，總結其中的經驗教訓，創立瞭地下力量訓練法。這種方法融閤瞭體重訓練、體操訓練與器械訓練的精華，突齣有效力量的訓練，動作設計也**具有動態性，並通過作者獨特的訓練方式——不規則重物的負荷訓練引領讀者進入一個全新的健身境界。作者通過700餘幅動作圖片、具有針對性的訓練計劃，介紹瞭9種訓練方式、154組動作，闡述瞭地下力量訓練的理念、方法和有效性。無論你追求力量還是技術，無論你是為瞭自己訓練還是為瞭指導他人，你都能夠在書中找到答案。

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

地下力量訓練全書 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-02-02

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 地下力量訓練全書 電子書 的读者还喜欢


地下力量訓練全書 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:北京科學技術齣版社有限公司
作者:[美]紮剋·埃文-埃謝
出品人:
頁數:312
譯者:王亦飛
出版時間:2016-1
價格:89
裝幀:平裝
isbn號碼:9787530480939
叢書系列:

圖書標籤: 健身  自身體重訓練  運動健康  【剋己】風格   

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

地下力量訓練全書 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書刷新瞭我對強度和意誌的認識，目前最愛的健身書，會反復讀

評分☆☆☆☆☆

有大力士訓練的味道，但是提到的器械一般健身房沒有，自己買又沒有場地練。畢竟鐵館太少瞭

評分☆☆☆☆☆

這本書我是和囚徒健身結閤在一起看的 有很多雜物訓練和新穎動作 作者寫的故事也很好 很詳細 在此壯基礎上結閤兩本書思想和動作 簡直瞭 你絕對會變壯的 並且健康的達到

評分☆☆☆☆☆

有補充到一些健身知識

評分☆☆☆☆☆

有補充到一些健身知識

地下力量訓練全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有