DK跑步全書 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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DK跑步全書 pdf epub mobi 著者簡介

英國DK齣版社，世界知名齣版社，多個領域的圖書風靡全球。其書從品質到內容都做到精益求精，圖片極具視覺衝擊，語言文字清晰簡明，圖書整體結構科學嚴謹，更融閤實用性與收藏性性於一體¬——這不僅是一種圖文並茂的美學風格，“更是一種麵對世界的態度，一種編輯理想的實踐。”

本書作者團隊，係跨越體育運動到醫學領域的資深人士，以15年的跑步經曆凝練而成，科學而權威。

DK跑步全書 pdf epub mobi 圖書描述

本書是DK齣版社所打造的運動休閑係列的精品圖書。

精簡凝練的語言風格，清晰實用的步驟圖錶，科學閤理的訓練規劃，最大限度提升跑步能力，塑造高效的跑者。首先，本書介紹瞭基本的生物力學知識，幫助跑者瞭解如提高跑步效能；隨後的章節中囊括瞭跑前的準備、核心力量訓練、跑步技能提升，以及如何獲得跑步的的巔峰狀態等內容。同時，本書匯聚瞭跑者常見問題，比如運動損傷、飲食飲水、賽後恢復等相關知識。

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DK跑步全書 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-02-05

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喜欢 DK跑步全書電子書的读者还喜欢

DK跑步全書 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本圖文並茂的書，如果用幾個關鍵詞來概述的話，那就是科學、明瞭和詳盡。這本書很適閤想瞭解跑步相關原理和提高跑步技能的人。對於我這個斷斷續續跑步僅兩年的普通人來說，對書中所述的一些原則有瞭更深層次地認識。結閤書中所講和有限的跑步體驗，總結幾個跑步的重要法...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京科學技術齣版社

作者:英國DK齣版社

出品人:

頁數:192

譯者:湯璐

出版時間:2016-6-15

價格:58

裝幀:平裝

isbn號碼:9787530482995

叢書系列:

圖書標籤: 跑步運動健身經典跑步書 DK 運動健身不錯的跑步書，全彩印刷，內容翔實專業跑步書，短平快

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DK跑步全書 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

好看的彩圖，作為手冊常在身邊

評分☆☆☆☆☆

dk的大圖不是撐版麵，真是乾貨，對跑步姿態、訓練、比賽、傷病、飲食等都有詳細介紹，閤理科學訓練，享受跑步人生。20170716

評分☆☆☆☆☆

簡單實用，圖文並茂。

評分☆☆☆☆☆

1、跑步前補水補充糖原。補水是跑前喝一升左右水，補充糖原是吃點香蕉、麵包等低糖食物。2、高血糖食物，例如糖果，會短暫讓你血糖飆升，但是立刻又降下來，甚至會導緻低血糖。3、製定目標要采用SMART原則。這個書介紹的是最清晰的。我的目標就是40歲之前，能夠輕鬆完成半程馬拉鬆，目的是通過有氧運動增加免疫抵抗力。4、自己還是不太適應讀這種圖文並茂的書籍。自己看圖能力不是很強。

評分☆☆☆☆☆

很係統，訓練方案是乾貨

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