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发表于2024-06-01

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图书标签: 健身  运动  核心区训练  体能训练  核心训练  健康  健身先健脑  专业   


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核心区训练 2024 pdf epub mobi 用户评价

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挺好的!有各种锻炼的讲解(很详细的计划不过我没耐心用啦)还有关于饮食的知识。

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这个系列的书都相当不错,踏实学点东西挺好。少一星是因为划分方式不习惯,有几本真的不太用得上

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体系很明确 言简意赅 最难的就是实操了 我加油吧

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