发表于2024-06-01
核心区训练 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健身 运动 核心区训练 体能训练 核心训练 健康 健身先健脑 专业
挺好的!有各种锻炼的讲解(很详细的计划不过我没耐心用啦)还有关于饮食的知识。
评分这个系列的书都相当不错,踏实学点东西挺好。少一星是因为划分方式不习惯,有几本真的不太用得上
评分体系很明确 言简意赅 最难的就是实操了 我加油吧
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