多舛的生命 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-05-15

多舛的生命 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢多舛的生命电子书的读者还喜欢

多舛的生命电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

前言大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。峨眉山心理学会...

评分☆☆☆☆☆

原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。地址：https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg

评分☆☆☆☆☆

书很好，自己看了二遍，如果你只是想简单的了解正念，那随意去网上搜索资料了解一下就可以了，并不需要看书。看这本书可以对正念有更为全面和细致的了解，书中也有提供详细的方法和步骤以让自己去练习去实践。看书也只是一个开始书中卡巴金博士反反复复的强调练习的重要...

评分☆☆☆☆☆

这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...

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出版者:机械工业出版社

作者:乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）

出品人:

页数:540

译者:童慧琦

出版时间:2018-5-2

价格:CNY 159.00

装帧:平装

isbn号码:9787111594963

丛书系列:

图书标签: 正念心理学冥想卡巴金情绪心理禅修方法

多舛的生命 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

正念既可以作为一种正式的心身练习，也可以作为一种觉醒的生活之道，让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。

卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量，以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中，他结合自己多年的临床实践，对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

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多舛的生命 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

正念对我的帮助巨大，卡巴金讲的非常细致，里面提到的方法在践行中，行之有效。

评分☆☆☆☆☆

宝藏

评分☆☆☆☆☆

在读这本书之前，我可能还不知道该如何活着。可能是关于正念的最全表述了。启发不少，感谢。

评分☆☆☆☆☆

非常好的正念入门书，只是这个翻译像谷歌一样，只好边看边揣摩原意

评分☆☆☆☆☆

卡巴金的正念疗愈介绍书，数年后回头看，发现不少缺憾：行文啰嗦（非常佩服作者能把简单的内容写成一本厚书），成功案例过多，难免有自吹自擂之嫌；没有细致地划分出应用边界；与心理学的结合略简浅…当然，对于第一次接触此类观念或课题的人来说，里面有不少让人醍醐灌顶的地方。顺带一提，亲测正念冥想呼吸法对分娩镇痛有效，省了练拉玛泽。

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