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食物與情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

食物與情緒
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食物與情緒 pdf epub mobi 著者簡介

朵琳·芙鞦

美國查普曼大學心理谘詢專業博士學位，曾受邀參加《歐普拉秀》《早安美國》、美國有綫電視新聞網（CNN）等節目，並登上世界各地的報紙與刊物。 她的著作被翻譯成多種語言。

食物與情緒 pdf epub mobi 圖書描述

每個人都有飢腸轆轆的時候，但除瞭正常的食欲和節假日的大吃大喝外，我們經常會渴望吃某種食物，這種欲望是持續不斷的、令人討厭的，並且會侵占我們的大腦。更重要的是，它會破壞我們事先製訂好的營養和節食計劃。

我們對食物的渴望往往來源於休閑娛樂、興奮或愛的基本需求未得到滿足，即我們渴望吃的每一種食物都對應著一種需要被關注的特定情緒或問題。《食物與情緒：食欲背後的心理學》一書將幫助我們解讀對食物的渴望，告訴我們渴望吃某種食物背後的含義並真誠地麵對這種渴望。此外，本書還提供瞭很多有用的建議和方法，幫助我們防止暴飲暴食，剋服情緒化進食，進而恢復正常的食欲。

每個人都有權利感受愛和快樂，創造美好的事物，以及擁抱健康和成功。當我們宣布和行使自己的這些權利時，內心會充滿感激之情，我們的身體jiu會處於和諧的狀態。這時，我們會突然感覺不再需要與自己的食欲進行鬥爭瞭。

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發表於2025-01-31

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食物與情緒 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

看這本書的時間段，我正在減肥加運動，雖談不上辛苦， 但我無法從食物量上太過減少，難以象附近的美女閃閃和蔡蔡那樣快速瘦下來。 我喜歡吃東西，尤其是傢裏吃飯和下午茶。 傢裏吃飯是和傢人的最好溝通瞭，廚房裏一起烹製食物，點滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:人民郵電齣版社
作者:[美]朵琳·芙鞦
出品人:
頁數:222
譯者:孫閏鬆
出版時間:2018-8-1
價格:59.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115488060
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒  吃  減脂  心理  食品科學  美國  2018   

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食物與情緒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

自己沒有情緒化飲食習慣，隻想知道食物與情緒的科學。 更像一本自我激勵類的書，科學知識很有限。

評分☆☆☆☆☆

前麵不錯，有點幫助對我的暴食。到瞭第三部分就有點無語瞭

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈我樂瞭精神勝利法。不全是洗腦包還是有點乾貨的

評分☆☆☆☆☆

自己沒有情緒化飲食習慣，隻想知道食物與情緒的科學。 更像一本自我激勵類的書，科學知識很有限。

評分☆☆☆☆☆

除瞭裝幀版式樸素瞭一點，還是很直接地談到瞭進食障礙癥患者的不同情緒與各種食物的關係，很有針對性，也不會像一些進食障礙癥的書那麼嚴肅和刻闆。

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