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高能量姿勢 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

高能量姿勢
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高能量姿勢 pdf epub mobi 著者簡介

[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）

社會心理學傢，哈佛大學商學院教授，她的TED演講“用肢體語言塑造你自己”的視頻觀看量近5000萬，這次演講改變瞭很多人的人生，至今仍位列TED曆史上廣受好評的人氣演講。埃米·卡迪緻力於研究非語言行為對人們心理的影響，被美國《時代周刊》與CNN（美國有綫電視新聞網）刊載報道。埃米·卡迪曾登上《時代》雜誌，被稱為“遊戲變革者”，被列為世界經濟論壇的“全球化改變世界50強女性”和“世界經濟論壇年輕全球領袖”之一。

高能量姿勢 pdf epub mobi 圖書描述

TED演講近50 000 000次觀看

《紐約時報》《華爾街日報》《福布斯》年度精選好書

樊登、張萌、劉軒、成甲、汪冰、謝亞芳、“行動派”擊掌推薦

身體改變心理，能量姿勢如何讓人快速調整到最佳狀態

哈佛大學社會心理學傢近10年科學研究成果，關於自我管理的科學方法

你是否遇到過這樣的場景：因為壓力大而無法輕鬆完成工作任務，感到碌碌無為；因為過度緊張在麵試和提案中錶現不佳，事後後悔；因為自信心不足在社交活動中“尬聊”，顯得無趣。其實，這些都是肢體語言可以解決的問題，是比語言更有效的溝通方式。因為身體可以改變我們的心理，心理可以改變行為，而行為最終可以改變做事的結果。

社會心理學傢、哈佛大學商學院教授埃米•卡迪在大學期間經曆過一次嚴重的車禍，大腦受到嚴重損傷，但她並未因此而睏擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她發現，動作和情緒有著直接的關係，肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態，比如，“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣，以一個自信的、擴展性的姿勢站著，可以增加體內的“優勢激素”睾丸素濃度，同時降低壓力荷爾濛皮質醇濃度，這會對我們的情緒、思維和狀態産生正麵影響，甚至可以提高成功率，而僅僅2分鍾就可以獲得正反饋和積極能量。

當你麵臨有挑戰的環境和復雜的任務時，使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態，更有信心地錶達觀點，更有效地解決問題，管理焦慮，掌控局麵。通過刻意的改變，會帶來真實的改變，2分鍾就可以帶給你意想不到的助推，輕鬆打造個人影響力。

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發表於2024-05-17

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高能量姿勢 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

覺得其實內容是寫的非常專業的，但卻因為自己太浮躁想要快點看到解決辦法而沒有耐心地仔細看下去。很驚喜地在第二章的時候看到瞭作者對演員硃利安摩爾的訪談，寫到她對演戲的一些心得體會，在一部提升自己的書裏看到有關電影有關演員的內容真好~第四章以娜塔莉波特曼為例子，說...  

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作者在大學期間遭遇嚴重車禍，大腦受損，智商下降兩個檔次。靠著對心理學的熱愛，通過研究身體與心理的作用關係，這位頑強的女士不僅取得博士學位，還成為瞭哈佛商學院教授，在TED演講的“用肢體語言塑造你自己”觀看量近5000萬，以非語言行為給人們的內心帶來巨大力量。 1、大...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版集團
作者:[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）
出品人:
頁數:384
譯者:陳小紅
出版時間:2019-1-1
價格:58.00
裝幀:假精裝
isbn號碼:9787508698137
叢書系列:

圖書標籤: 肢體語言  心理  心理學  樊登讀書會  溝通  TED  勵誌  職場   

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高能量姿勢 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

半小時讀完瞭重點內容：1. 要擴展空間（開放性姿勢）和時間（有停頓，不要給人一種想逃離的急躁不自信形象）；2. 注意身心靈閤一，可藉助瑜伽和其他運動；3. 時刻提醒自己姿勢影響心理和行為結果，要養成習慣。

評分☆☆☆☆☆

提問：普通人如何纔能擁有強大的內心與自信？ 迴答：先做到，假裝假裝著，就變成真的瞭~

評分☆☆☆☆☆

書裏列舉瞭N多例子，都是為瞭證明1、擺齣擴展性姿勢占據更多空間、放慢語速占據更多時間，甚至隻是想象都有助於提高自信，獲得正能量。2、瑜伽能有效緩解抑鬱。

評分☆☆☆☆☆

內心的光明可以被無限開發

評分☆☆☆☆☆

書裏列舉瞭N多例子，都是為瞭證明1、擺齣擴展性姿勢占據更多空間、放慢語速占據更多時間，甚至隻是想象都有助於提高自信，獲得正能量。2、瑜伽能有效緩解抑鬱。

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