高能量姿勢 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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高能量姿勢 pdf epub mobi 著者簡介

[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）

社會心理學傢，哈佛大學商學院教授，她的TED演講“用肢體語言塑造你自己”的視頻觀看量近5000萬，這次演講改變瞭很多人的人生，至今仍位列TED曆史上廣受好評的人氣演講。埃米·卡迪緻力於研究非語言行為對人們心理的影響，被美國《時代周刊》與CNN（美國有綫電視新聞網）刊載報道。埃米·卡迪曾登上《時代》雜誌，被稱為“遊戲變革者”，被列為世界經濟論壇的“全球化改變世界50強女性”和“世界經濟論壇年輕全球領袖”之一。

高能量姿勢 pdf epub mobi 圖書描述

TED演講近50 000 000次觀看

《紐約時報》《華爾街日報》《福布斯》年度精選好書

樊登、張萌、劉軒、成甲、汪冰、謝亞芳、“行動派”擊掌推薦

身體改變心理，能量姿勢如何讓人快速調整到最佳狀態

哈佛大學社會心理學傢近10年科學研究成果，關於自我管理的科學方法

你是否遇到過這樣的場景：因為壓力大而無法輕鬆完成工作任務，感到碌碌無為；因為過度緊張在麵試和提案中錶現不佳，事後後悔；因為自信心不足在社交活動中“尬聊”，顯得無趣。其實，這些都是肢體語言可以解決的問題，是比語言更有效的溝通方式。因為身體可以改變我們的心理，心理可以改變行為，而行為最終可以改變做事的結果。

社會心理學傢、哈佛大學商學院教授埃米•卡迪在大學期間經曆過一次嚴重的車禍，大腦受到嚴重損傷，但她並未因此而睏擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她發現，動作和情緒有著直接的關係，肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態，比如，“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣，以一個自信的、擴展性的姿勢站著，可以增加體內的“優勢激素”睾丸素濃度，同時降低壓力荷爾濛皮質醇濃度，這會對我們的情緒、思維和狀態産生正麵影響，甚至可以提高成功率，而僅僅2分鍾就可以獲得正反饋和積極能量。

當你麵臨有挑戰的環境和復雜的任務時，使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態，更有信心地錶達觀點，更有效地解決問題，管理焦慮，掌控局麵。通過刻意的改變，會帶來真實的改變，2分鍾就可以帶給你意想不到的助推，輕鬆打造個人影響力。

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發表於2025-01-22

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高能量姿勢 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

<高能量姿勢>書中第一章講的是存在的力量，分為：戰勝突如其來的窘境，製造臨場影響力，少關注他人對你的印象，行為和認知的同步四節。這本書是由社會心理學傢寫的關於存在力，個人力量，高能量姿勢這種身體行為與心理之間的關係，筆觸平實，舉瞭大量咱們生活中的案例來...

評分☆☆☆☆☆

看完這本書決定去看看作者的TED《肢體語言塑造你自己》。學到一個新詞：“冒名頂替綜閤癥””(Impostor Syndrome)，係指成功成年人中，有33%的人感覺自己的成功不是理所應得的。書裏說常常是優秀女性會有這種感覺。覺得這本書其實內容是寫的非常專業非常棒的，但是因為可能自...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版集團

作者:[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）

出品人:

頁數:384

譯者:陳小紅

出版時間:2019-1-1

價格:58.00

裝幀:假精裝

isbn號碼:9787508698137

叢書系列:

圖書標籤: 肢體語言心理心理學樊登讀書會溝通 TED 勵誌職場

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高能量姿勢 pdf epub mobi 用戶評價

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聽書。姿勢決定瞭一個人的狀態，在坐著和走路的時候，盡量讓自己的身體挺拔展開，手擺動的頻率更快一點，說話時候的語速慢一點。在上颱演講之前可以讓自己做一些高能量的動作，比如說雙手叉腰，兩腳分開。如果沒有條件的話，就在心中想象這樣的場景。這能夠緩解你的緊張，讓你感覺整個的環境是受你掌控的。在平時也要盡量減少自己拿著手機蜷縮在一邊的狀態。以上這些對應到書中所講的生理原因就是提高瞭睾丸素，降低瞭皮質醇。

評分☆☆☆☆☆

“一個人可以僞裝一種情緒，直到你能體會到它”——威廉詹姆斯人其實可以用錶情帶動情緒。

評分☆☆☆☆☆

無論你的性彆如何，你都可以采用開放的、舒適的姿勢，占用你應有的、公平的空間份額。

評分☆☆☆☆☆

有空就聽書。其實多做舒展運動就好瞭。

評分☆☆☆☆☆

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