本本书屋

 本本书屋 logo

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书

跑步圣经（女性版）
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

克莱尔·科瓦奇

克莱尔·科瓦奇是《跑者世界》前执行编辑，也曾经在罗德尔出版社担任过图书编辑，为多家运动和体能方面的刊物供稿。她做了很多关于跑步姿势、跑步力量的研究，并且致力于帮助女性跑步者更好地享受跑步。她参加过8次马拉松和很多其他比赛，还是一个女性跑步团体的助理教练。著有《跑步时该如何呼吸》《跑得更有力》等作品。

巴德·科茨

本书中的计划由《跑者世界》顾问、教练巴德·科茨设计。他曾经教过不同水平的跑步者：既有入门级别的跑步者，也有希望有资格进入奥运会选拔赛的马拉松运动员。巴德本人就是美国马拉松运动员中的佼佼者，他的马拉松个人最佳成绩是2个小时13分，并且曾4次参加美国奥运会选拔赛。

跑步圣经（女性版） 电子书 图书目录

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-26

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书


喜欢 跑步圣经（女性版） 电子书 的读者还喜欢


跑步圣经（女性版） 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:北京科学技术出版社
作者:[美] 克莱尔·科瓦奇克
出品人:
页数:364
译者:张耀霖
出版时间:2019-9
价格:89.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530497784
丛书系列:

图书标签: 运动  健身跑步  女性  跑步  运动健身  健康  豆瓣书店首发  美国   

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

编辑推荐：

美国重印30次，激励无数女性坚持并爱上跑步，成就更美、更有力量的自己。

凭借卓越的科学性、权威性以及对女性的细腻关切，本书被无数女性跑步者奉为“圣经”。

提供专业、详尽的训练计划，稳步提升你的跑步实力；

教你保持动力，从跑步中获取源源不断的能量；

唤醒你内心深处强大的自我，催生精神的蜕变。

只有迈出第一步，你才能成为跑步者。

内容简介：

跑步时如何确保人身安全？

经期能不能跑步？孕期跑步要注意些什么？

更年期如果跑步，令女性饱受折磨的更年期综合征是会减轻，还是会加重？

女性跑步者与男性相比，更应留意补充哪些方面的营养？

如果女性跑步者想做力量训练以辅助跑步，要怎么做？

这些问题是女性跑步者最关心的，却往往遍寻不到答案。正常来说，跑步的确令你变得更有能量，但在特殊时期（经期、孕期、更年期）跑步，你还是会有迟疑。本书基于严谨的科学研究，对以上问题给出了清晰的回答。你可以更聪明地跑步，确保跑步在任何时候给你的身体和精神带来的影响总是积极有益的。

媒体评论：

这本书帮助女性跑步者解开了经期和孕期能否跑步的困惑，还让女性跑步者明白，跑步可以更好地促进家庭的和谐以及家人之间的相互理解和关爱。

——石春健 北京橙光线合伙人、“马拉松指南”播客主播

一本专为女性跑步者打造的权威跑步指南书，不仅从技术层面给予权威指导，还能唤醒女性跑步者内心深处强大的自我。

——Linda酱 跑步自媒体“沥青公路”创始人

如何避免在跑步时遭受袭击，如何训练狗成为忠实的跑步伙伴……为帮助女性跑步者安全、开心地跑步，本书给出了极为专业和细致的建议。

——跑步自媒体“丁丁runner”

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书
跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

我已经逐渐超越了书写的跑步级别.....这就是为什么我要买一块专业的运动手表....我需要更多的运动数据来为我下一次运动提供思路和参考

评分☆☆☆☆☆

坚持跑步两个月了，有时迫不及待想去跑，有时怎么都不想跑，断断续续，也积累了一些跑程。这本书算是360度答疑，明确回答了很多我之前模模糊糊的问题，比如经期能不能跑步。里面给出的“打鸡血”建议很有用，让我能噌一下窜起来，蹬上跑鞋就出门；还有“卡路里、碳水化合物和体重”这一章，读完感觉刷新了心态和认知。

评分☆☆☆☆☆

跑步是让你能寻找自己，和自己和解，并变得更好的一项运动。

评分☆☆☆☆☆

我已经逐渐超越了书写的跑步级别.....这就是为什么我要买一块专业的运动手表....我需要更多的运动数据来为我下一次运动提供思路和参考

评分☆☆☆☆☆

内容无功无过吧，和大部分跑步类书籍差不多，说得很全但都不够深入，比较适合初学者阅读。 但我很喜欢这本书中对于女性的关怀，温柔又平实。从内容而言，不仅有针对女性生理构造的不同的动作训练讲解，还有对于女性的心理或是社会角色的诠释和讨论。

跑步圣经（女性版） 2024 pdf epub mobi 电子书

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有