李辛:中医师,心身医学硕士。师承国家*名老中医宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》(瑞士,2013)《儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》(立品图书,2015)《经典中医启蒙:一个中医眼中的生命、健康与生活》(立品图书,2018)。
发表于2024-12-23
精神健康讲记 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 中医 健康 精神 身体 心理学 李辛 生活 思维
本书是继《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作,根据李辛医师 2015 年来开设的 6 次“精神健康话题”课程的内容改编而成。
本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因,并根据患者与学员自身的讲述,现场进行一问一答式的分析,以及从个体的生活状态、认知和能量水平等方面,帮助他们理清调理、治疗思路,回归健康的正道。此外,还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响,以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出,父母要训练自己的心身,提高精神的稳定性、清晰度,建立自己的内心主体,才能与孩子在高水平上互动。
作者以自身的实践经验和学习经历,在书中分享很多有益心身健康的觉察练习,比如静坐与全观等,帮助我们从熟悉自己的身体入手,保持独立的观察和思考,扩大与世界的连接,一步步展开自己的精神世界,获得心身全面健康。
#2020年手边书1#《精神健康讲记》,李辛老师在书中强调的是:觉察、运动、自然、行动,把宝贵的精、气、精放在更深入地学习、提升、开阔眼界中去,用来建设好自己的内在世界和外部世界。 也希望自己有一天能踏上四国遍路。
评分今年的年度床头书
评分此前讲座录音的整理,看一次都有新的感触,爱人先爱己,学会察觉
评分#2020年手边书1#《精神健康讲记》,李辛老师在书中强调的是:觉察、运动、自然、行动,把宝贵的精、气、精放在更深入地学习、提升、开阔眼界中去,用来建设好自己的内在世界和外部世界。 也希望自己有一天能踏上四国遍路。
评分#2020年手边书1#《精神健康讲记》,李辛老师在书中强调的是:觉察、运动、自然、行动,把宝贵的精、气、精放在更深入地学习、提升、开阔眼界中去,用来建设好自己的内在世界和外部世界。 也希望自己有一天能踏上四国遍路。
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