身体智商 2024 pdf epub mobi 电子书

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身体智商 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

[英] 克莱尔·戴尔（Claire Dale）

[英] 帕特里夏·佩顿（Patricia Peyton）

克莱尔·戴尔和帕特里夏·佩顿是合伙人，共同经营“运动公司”（Companies in Motion），为世界500强企业提供领导力培训课程。她们的商业客户覆盖多个领域，包括可口可乐、索尼、纽约梅隆银行、BAE系统公司、SAGE出版公司等。

克莱尔是一位运动专家，拥有英国著名学府圣三一音乐学院的舞蹈戏剧荣誉学士学位，目前主要精力放在推行“身体智商”理念。她还是世界著名戏剧学校——英国皇家戏剧艺术学院的商业及领导力培训资深导师，曾为披头士成员保罗·麦卡特尼、坎多克舞蹈团、欧莱雅品牌创作过作品。帕特里夏拥有超过30年同财富100强企业合作的经历，主要是为企业高管、员工提供培训，帮忙他们掌握身体智商，提高业绩表现。

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发表于2024-06-11

身体智商 2024 pdf epub mobi 电子书

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身体智商电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

关于作者克莱尔·戴尔。英国著名舞蹈家，同时也是运动公司（Companies in Motion）的创始人。多年来一直专注于研究将艺术与科学结合的基础学科研究。关于本书本书主要讨论了身体智商在当代环境下对于每个人的重要意义。作者从力量、灵活性、弹性和耐力四个重要因素出发，对...

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人在有心理压力时往往会产生负面情绪，如何化解？进行三次深呼吸，然后想象有一片落叶轻柔地落在心底的黑暗区域，然后开始释放香脂，重复练习几次，你会发现负面情绪奇妙地消失了。身体会影响心智和情绪，而如何通过身体的锻炼来调节自己的心智和情绪，让我们获得活力人生，便...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中信出版集团

作者:[英]克莱尔·戴尔

出品人:

页数:361

译者:卫东亮

出版时间:2020-11

价格:69元

装帧:假精装

isbn号码:9787521721744

丛书系列:

图书标签:

身体智商 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高，我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商，我们几乎缺少认知，甚至完全忽视。

身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质，帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素：力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中，有8组优势激素能够自主进行优化组合，及时纠正身体状态，是维持机体平衡的关键力量。

掌握身体智商的艺术，在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时，就能更好地缓解工作焦虑，也使你能够灵活应对突如其来的重要商演、修补紧张的家庭关系。

书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧，既有硬核科普，又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术，随时随地应用到日常生活中，扫除颓丧，随时保持活力在线。

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