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发表于2024-11-02

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出版者:人民日报出版社
作者:诺娃贝琳
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页数:157
译者:张索娃
出版时间:2004-6-1
价格:38.00元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787801538734
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  健康  yoga  瑜伽手册  生活  美化外在  法国  神秘   

瑜伽手册 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。

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非常实用的一本书，非常棒。

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这本作为入门手册非常实用 附赠的碟没什么意思

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适合中级水平的自我修炼

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按照书中教授练习的时候的确很有感觉，遗憾的是买时忘记拿到VCD光盘

评分☆☆☆☆☆

姿势介绍的非常清楚，不错不错~~

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