《瑜伽手冊:循序漸進完全瑜伽指南》的作者諾娃貝琳，一位國際知名的舞蹈傢、理療師和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本關於瑜伽的暢銷書。本書的六大特色：1、循序漸進的動物圖片和清楚明瞭指導。2、超過60種瑜伽姿勢。3、呼吸和冥想的技巧。4、初學者和中等程度者的理想用書。5、瑜伽老師和舞蹈傢諾娃貝琳是身體和動作的專傢。6、適用於在傢練習。
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很好的書，但瑜伽的書並不怎麼需要多看，隻要跟著allyoga練就好瞭。提醒自己，今後要不間斷地練瑜伽。
评分我覺得挺好的。想知道覺得不夠好的人更好的選擇。
评分很專業的瑜伽教程
评分很好的書，但瑜伽的書並不怎麼需要多看，隻要跟著allyoga練就好瞭。提醒自己，今後要不間斷地練瑜伽。
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