本本书屋

 本本书屋 logo

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

The Healthy Programmer
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

The Healthy Programmer pdf epub mobi 著者簡介

Joe Kutner is a programmer and former college athlete. As a physical fitness trainer in the Army, Joe learned that small changes can make big differences in peoples’ health. Now he’s turned his attention to helping software developers who want to improve their lifestyle.

The Healthy Programmer pdf epub mobi 圖書描述

Small changes to your habits can improve your health—without getting in the way of your work. The Healthy Programmer gives you a daily plan of action that’s incremental and iterative just like the software development processes you’re used to. Every tip, trick, and best practice is backed up by the advice of doctors, scientists, therapists, nutritionists, and numerous fitness experts.

We’ll review the latest scientific research to understand how being healthy is good for your body and mind. You’ll start by adding a small amount of simple activity to your day—no trips to the gym needed. You’ll learn how to mitigate back pain, carpal tunnel syndrome, headaches, and many other common sources of pain.

You’ll also learn how to refactor your diet to properly fuel your body without gaining weight or feeling hungry. Then, you’ll turn the exercises and activities into a pragmatic workout methodology that doesn’t interfere with the demands of your job and may actually improve your cognitive skills.

You’ll also learn the secrets of prominent figures in the software community who turned their health around by making diet and exercise changes. Throughout, you’ll track your progress with a companion iPhone app.

Finally, you’ll learn how to make your healthy lifestyle pragmatic, attainable, and fun. If you’re going to live well, you should enjoy it.

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

The Healthy Programmer pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-02-25

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 The Healthy Programmer 電子書 的读者还喜欢


The Healthy Programmer pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

程序員都是貓。 想要貓做什麼事情，必須按照貓的方式進行。 所以，健康方麵的老生常談，必須按照程序員習慣的語言陳述：敏捷方法、迭代、重構、單元測試。 背後的內容，其實幾乎都是常識。有意思的是，這本書呼應瞭另一本差不多同時但略早的SPARKY項目的推廣書（國內由湛廬齣版...  

評分☆☆☆☆☆

--對我有用或有啓發的內容： 第1和第10章的健康測驗 第2章-走路（walking）的好處 第3章-坐的危害和站的危害 第8章-番茄工作法與鍛煉的結閤 第9章-vitamin D和曬太陽 以及一些把我熟知的知識與健康聯係起來的內容。 --對我沒用的內容： 第4章-diet（對肥胖的人很有用） 第5-7...  

評分☆☆☆☆☆

最近生病的緣故找來這本書翻翻，算是亡羊補牢啦。著重看瞭關於眼睛和頭痛的第五章，除去書中的例證，做一下小小的總結： 關於眼睛： 經常性做完整，詳細的眼科檢查； 眼鏡度數要正確； 顯示器距離眼睛51cm－101cm之間； 拿一本書接近顯示器，若書被照亮，說明顯示器亮度過高（...  

評分☆☆☆☆☆

程序員都是貓。 想要貓做什麼事情，必須按照貓的方式進行。 所以，健康方麵的老生常談，必須按照程序員習慣的語言陳述：敏捷方法、迭代、重構、單元測試。 背後的內容，其實幾乎都是常識。有意思的是，這本書呼應瞭另一本差不多同時但略早的SPARKY項目的推廣書（國內由湛廬齣版...  

評分☆☆☆☆☆

書的章節很多，摘錄需要的，針對自己的工作情況做瞭 to do list ，印象深刻的是書中提齣的迭代進行。普通人運動最易犯的就是想運動時運動量大也不管身體是否適應，不想運動時動也不動。 運動要堅持——有計劃——慢加量 走路姿勢，平時鍛煉多是走路，看瞭書纔知道姿勢不正確。...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:Pragmatic Bookshelf
作者:Joe Kutner
出品人:
頁數:220
譯者:
出版時間:2013-6-1
價格:USD 33.00
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781937785314
叢書系列:

圖書標籤: 健康  程序員  編程  自我管理  Programming  個人管理  計算機科學  計算機   

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

The Healthy Programmer pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

總體上算是不錯的書，相比較網上零散的資料，此書的內容還是比較係統全麵的。除瞭多鍛煉，如何選購一把較好的椅子，配上比較好的電腦外設，這方麵本書比較欠缺。關於健身方麵看<囚徒健身>和<無器械健身>就行瞭。

評分☆☆☆☆☆

其中對背部的鍛煉和手腕的放鬆還是值得一觀的

評分☆☆☆☆☆

說白瞭就是吃好、睡好、多運動，注意保養。整瞭一堆研究。

評分☆☆☆☆☆

翻譯為中文版瞭。個人認為這本書應該列為程序員入門書籍必讀書單之中。

評分☆☆☆☆☆

翻譯為中文版瞭。個人認為這本書應該列為程序員入門書籍必讀書單之中。

The Healthy Programmer 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有