陈大威
跨界设计师、游戏制作人、美术总监、科普绘本类作家、马拉松跑者。
著有《画说中国历代甲胄》《画说跑步那些事》等作品。
发表于2024-05-12
画说跑步那些事 2024 pdf epub mobi 电子书
有人说:“如果你想把一件枯燥的事情让更多的人参与进来,那你就把它变成一项比赛吧。”过去我不是很理解这句话,自从有了运动类社交APP之后,我便懂了。 夜跑就是这么流行起来的,尤其是这两年,你的数据库里没个几百公里的记录,你都不好意思见人。我和姐妹淘Ri...
评分 评分原来跑步还有这么多名堂啊!作为一个土鳖,我表示我在翻开这本书的时候惊呆了,我本以为跑步不就是穿上鞋就开始跑的么,原来里面居然还有这么多需要注意的地方啊!土鳖再次表示受教了! 现在跑步是一种时尚是一种热潮,朋友圈里大家在玩日行一万步,偶尔我也能做到,但大多数...
评分作者在书中说,对于刚刚开始跑步的人来说,最容易出现两大问题:跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题,所以常常觉得跑一会儿就跑不动了,很难坚持下去。 根据作者的方法,首先不要关注跑多少公里,而是要跑够时长。以健身、减重、缓解压力、改善心情为...
评分本书吸引我的是它的精美同时幽默的插画,内容比较简练,由于自己平时经常和跑步打交道,对跑步有一个初步的认识,但是阅读此书后,改变了一些错误的观念 跑步前的热身很重要,要防止岔气;跑步时常控制在40分钟以上,有利于愉悦激素的分泌;呼吸时采用五步呼吸法;跑姿要做到身...
图书标签: 跑步 运动 健康 长跑 马拉松 好书,值得一读 健身 有爱
《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本,通过简单明了的图像、图示配以简单文字,描述跑步中方方面面的问题,如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食,等等。图文并茂、化繁为简,用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。
诚品书店半小时翻完,就这样,还行吧,里面谈到了如何休息,如何做准备活动(只需要热身不需要刻意拉伸)和跑步姿势略前倾包括场地、跑鞋选择的问题。
评分自己跑自己的...
评分自己跑自己的...
评分就基礎 給自己接下來的減肥道路預熱用的 有get到新東西 比如拉伸不用抖(。 然後不知道是不是因為我看的多看電子版所以排版很爛?
评分哈哈哈哈,好搞笑
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