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整理情緒的力量

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整理情緒的力量 pdf epub mobi 著者簡介

有川真由美,齣生於日本鹿兒島縣姶良市,作傢、攝影師,做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作,活躍於書籍、雜誌等傳媒領域,為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方麵的諸多建議。如今她在35個國傢和地區旅行,撰寫隨筆與紀實文學,著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。


整理情緒的力量 pdf epub mobi 圖書描述

日本情緒管理專傢最暢銷的心靈排毒書

還原無霾的內心世界

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※編輯推薦※

☆《整理情緒的力量》齣版3年間重印40餘次,銷量突破20萬本,廣受女性讀者歡迎的情緒調節專傢有川真由美告訴你,房間要收納法,情緒要整理術。

☆ 你的生活方式,與你如何對待情緒垃圾息息相關。《整理情緒的力量》選擇瞭憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻齣現的消極情緒與習慣,以實用、親切的情緒調節技巧依次審視,各個擊破,割斷消極情緒的亂麻,徹底將它們逐齣生活。按本書中介紹的方法去做,你的心境也會像大掃除後一樣輕鬆透明。

...................

※內容簡介※

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候,如何應對消極情緒便成瞭實現目標、提高生活質量的關鍵。

有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係,她從憤怒開始,列舉瞭如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態,你可能還沒有發覺它們的齣現,就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的汙泥,以簡單實用的方法,用最快的速度擺脫它們的影響。

情緒如同馬車,理性是繮繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒,安撫它、取悅它,心情愉悅地享受自己的人生之旅。

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發表於2024-05-13

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譯者:牛曉雨
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isbn號碼:9787545911015
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圖書標籤: 情緒管理  心理學  個人管理  個人成長  日本  自我完善  心理  心靈   


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