健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

健身運動係統訓練（全彩圖解版） pdf epub mobi 著者簡介

南希L. 納特尼古拉，費爾濛特州立大學體育與健康教師教育專業理學學士，西弗吉尼亞大學體育教師教育專業碩士，西弗吉尼亞大學體育運動和體育科學學院運動健身方麵的負責人。南希不僅親自編寫瞭健身教程，而且還擔任瞭“終生運動項目”（Lifetime Activities Program）的健身課程講師。

南希目前管理著西弗吉尼亞大學的斯坦斯伯裏健身中心，具體負責個人培訓與鍛煉工作。她是美國運動協會的會員兼培訓師，這個協會多年來一直為東海岸提供繼續教育課程，另外她還是考試發展協會的成員。

南希也是一位國際健身教練，到目前為止，她已經教授過超過15種的群體健身課程，包括踏步、跆拳道、健身瑜伽、墊上普拉提、運動調理、高低衝擊力健身操、Hip Hop街舞健身操以及新兵訓練營瘦身操等。

她享受一切活動和運動，信奉“生命在於運動”。

---

健身運動係統訓練（全彩圖解版） pdf epub mobi 圖書描述

《健身運動係統訓練（全彩圖解版）》是一本係統完備的健身訓練寶典。全書共分10個部分，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方麵讓健身愛好者對健身有更係統全麵的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身步驟圖，直觀地呈現瞭針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。通過書中係統的健身訓練，使你擁有更健康的身體和生活方式。

健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

---

健身運動係統訓練（全彩圖解版） pdf epub mobi 圖書目錄

攀登通往健身成功的階梯vi
緻謝viii
步驟1　　　健身概述 1
步驟2　　　測試與評估10
步驟3　　　目標 36
步驟4　　　心肺運動 49
步驟5　　　肌力與肌耐力59
步驟6　　　柔韌性123
步驟7　　　平衡力145
步驟8　　　核心力量與穩定性175
步驟9　　　營養191
步驟10　　　行為變化205
健康評估錶214
關於作者215
· · · · · · (收起)

---

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

    

---

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

---

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

---

發表於2025-01-26

健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 健身運動係統訓練（全彩圖解版） 電子書 的读者还喜欢

• 
  HIIT高強度間歇訓練完全指南：每天15分鍾打造傲人體形 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  肌肉訓練完全圖解：跑步運動 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉伸全書 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  馬拉鬆全方位科學訓練指南 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  輕鬆有效的魚式遊泳 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  肌肉健美訓練圖解 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  力量訓練基礎 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瑜伽之心 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  保健按摩（修訂版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  豹式健身 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

健身運動係統訓練（全彩圖解版） pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤: 健身  運動  係統訓練  想讀  身體  看看是否我想要的  G文化、科學、教育、體育  Guide   

健身運動係統訓練（全彩圖解版） pdf epub mobi 用戶評價

健身運動係統訓練（全彩圖解版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

• 
  運動生理學 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  健美健身運動係統訓練（全彩圖解第2版） 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  美國國傢體能協會運動營養指南 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動，真美妙！ 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  輕鬆有效的魚式遊泳 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  攀岩人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  REAL(01) 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  10分鍾極簡健身 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  慢跑 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動解剖書2 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Spark 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  滑闆 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  隨時隨地練瑜伽 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動技能學習與控製 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  你也可以跑完馬拉鬆 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  威德健美訓練法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  第一次學遊泳就上手！自由泳速成50法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  蕙蘭瑜伽 簡易係列三碟裝3片裝(DVD) 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動耐力 2025 pdf epub mobi 電子書 下載