别让不懂营养学的医生害了你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
雷·D·斯全德（Ray D. Strand），医学博士，从科罗拉多大学医学院本科毕业后 ，在加利福尼亚州圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业，至今已从医40余年。在过去10余年里，他一直专注于营养药物的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题 。 他的研究证明了这样一个事实：营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的。
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★★★
《纽约时报》最佳健康畅销书；
经典畅销100万册；
10余年一线实践经验，1300余例核心医学杂志临床实验， 美国权威营养学家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争。
如何用营养补充疗法防患于未然，强化抗氧化防御系统；抵抗氧气的毒副作用，增强自身的修复能力；中和药物带来的氧化压力，最大程度降低药物副作用；在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情。
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◎ 编辑推荐
★经典畅销书最新修订版；
★文字通俗易懂，兼有科学数据支持，可读性强；
★内容与当前食品、空气、水源等社会问题相结合，涵盖多种常见疾病，贴近每个人的生活。
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◎ 内容简介
许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病，但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心理保健等。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。
作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏；本书将带给你最新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。
具体描述
读后感
2013年6月22、23日 《别让不懂营养学的医生害了你》《一生健康》作者 雷·D·斯全德北京书友见面会，详情加QQ66336822咨询 《别让不懂营养学的医生害了你》最精华的是四个字 氧化压力
评分不是对医生怀疑与反抗，只是我们的生命需要自己更懂得怎么去使用和修补，不能随便信医生或任何人，才能用知识改变命运。营养学对中国来讲还是比较新的事物，尽管已经存在多年了，但还有大部分的人不了解，这本书很值得一读。
评分我们依赖食物生存。依赖食物成长。在母体中就从妈妈身体里吸取营养。我们追溯到本原，根治疾病及预防疾病，提高免疫，依然还是从营养和高质量的食物补充品中摄取。 医学博士的观点有理。实在。并且我是从中的受益者。
评分“营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的－－－”这是一位医生，在家人用营养方法，深有体会，研究营养而做出的感言。医生，病人，甚至普通人，应该看看，悟出一点来－－－
评分今年大扫除才发现，我18岁的暑假时看的这本书还在，才想起评论一下。因为是一位朋友送的，当作杂志一小时看完了。 首先，文中各种对保健品的暗示首先就让人很不适，所以很本能反应这本书的作者有问题，当然各种抗氧化的观点不少都已经被推翻。 果不其然，搜索作者大名又发现了...
用户评价
营养
评分2019年从国家图书馆借阅；原书是2002年出版的；美国比较流行的维生素疗法，还有很多争议，需要科学证据和证明！
评分对于健康，防范于未然总是没错的！
评分其实这本书的观点还是比较中肯的 作为一本出版于2002年的再版书 很多观点不知道在十几年前是否太过超前～书写的比较浅泛 对于在这方面有一定接触的人群可以起到一定的巩固知识的作用 然而可惜没什么新的见解 抗氧化物现在的种类也丰富了 葡萄籽也不见得最好了 比如白藜芦醇 就更佳强大 读完不需要记笔记的自科书 希望能有更新的内容 而不是简单的再版
评分细胞线粒体在工作时也不可避免地产生了自由基，这些自由基会出现在身体许多部位导致身体某些成分氧化，产生氧化压力，从而引起某些慢性退行性病变，适量补充抗氧化剂可起到预防、修复、逆转或改善作用；对某些慢性疾病，使用这些具有抗氧化作用的营养补剂也可以起到改善和支持的作用。在此之外，我也可以深刻理解到为何要尽量多吃不同种类的食物、多吃蔬菜水果。毕竟我们非营养学专业人员没法记住哪些食物具有什么营养，但是某些营养却是身体不可或缺和摄入后能增强体质改善健康的。不过看完这本书，我都不敢上某宝查葡萄籽精华素的价格了……
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