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輕斷食：戒糖篇
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輕斷食：戒糖篇 pdf epub mobi 著者簡介

麥剋爾•莫斯利

橫掃全球的“輕斷食”理念創始人

曾於英國倫敦皇傢自由醫院接受醫療培訓並取得醫師資格證，BBC健康節目製作人，英國醫學協會年度醫學記者，2012年拍攝紀錄片《進食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動，繼而迅速在全球掀起輕斷食熱潮，其第一本書《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》全球暢銷超過五百萬冊。

輕斷食：戒糖篇 pdf epub mobi 圖書描述

《輕斷食：戒糖篇》是麥剋爾•莫斯利博士多年親身研究實驗後的全新成果，《紐約時報》稱其為“一場正在進行的健康革命”，他總結瞭第一本書的精華成果，並且從健康方麵入手，製定齣更加閤理、更加健康的瘦身理念。

麥剋爾•莫斯利博士認為，營養學常規建議正在遭受前所未有的抨擊。由來已久的“低脂飲食”概念正在土崩瓦解，轉而嚮“低糖飲食”，因為無數研究錶明，低脂飲食方法基本沒什麼作用，而且很少人能堅持執行它們。

而在本書中，麥剋爾•莫斯利博士將推薦與眾不同且齣人意料的快速減重方式，我們將從中見識到一旦方式正確，不僅他能有效地拋去脂肪、戰勝血糖問題，還能逆轉2型糖尿病，甚至治愈它！

不僅如此，麥剋爾•莫斯利博士還將為你的每個改變階段提供清晰且必要的指導，以確保你的體重維持穩定，並保持正常血糖水平！

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發表於2024-09-27

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輕斷食：戒糖篇 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:（英）麥剋爾·莫斯利 博士
出品人:磨鐵圖書
頁數:222
譯者:傅臨春
出版時間:2017-7-1
價格:39.8
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559603623
叢書系列:

圖書標籤: 健康  控糖  減肥  自我管理  飲食減重類  個人管理·健身  生活  英國   

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輕斷食：戒糖篇 pdf epub mobi 用戶評價

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17年剩下這四個月，覺得自己有必要控製一下糖的過度攝入。不說瞭我去數數還剩多少零食。

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低糖！！地中海飲食！5+2輕斷食！這三個關鍵詞嘮叨瞭半本，另外半本是食譜。可以可以，學到瞭正念。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不如上一本讓人乾勁十足。

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“短時間禁食對健康有很多益處，它還能提醒我，我能控製飢餓，而飢餓不能控製我。”

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