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女性健身全書
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女性健身全書 pdf epub mobi 著者簡介

亞當·坎貝爾（Adam Campbell） 運動生理學碩士， 美國國傢體能協會（NSCA）認證教練；《健康女性》 （Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）兩本知名暢銷雜誌的健身技術總監，美國國傢雜誌奬（National Magazine Award）的獲奬作傢； 美國知名健身指導專傢，曾多次在《早安美國》（Good Morning America）、《晨間秀》（The Early Show）和《VH-1》等電視節目中講述科學健身之道。

女性健身全書 pdf epub mobi 圖書描述

對所有希望體形更好的女性來說，《女性健身全書》將是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全書》提供瞭數百個實用性技巧，619個針對全身各個部位的訓練動作，世界各地職業教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對健身需求的營養知識。對於初學者和健身達人來說，《女性健身全書》都堪稱一個塑造體形的強大工具。所有這一切都是為瞭教會你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊緻有型，塑造齣你一直夢寐以求的好身材！

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發表於2025-03-17

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出版者:人民郵電齣版社
作者:[美]亞當·坎貝爾
出品人:
頁數:446
譯者:
出版時間:2017-10
價格:99.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115461148
叢書系列:

圖書標籤: 健身  塑形  減脂  健康  馬甲綫  運動科學  瑜伽  腹肌   

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女性健身全書 pdf epub mobi 用戶評價

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特彆棒！係統性的講解瞭各個部位的具體鍛煉方法，讓鍛煉更有針對性

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為啥評論那麼少 我覺得挺好的呀

評分☆☆☆☆☆

推薦給不懂得如何做計劃的小白（譬如我），實用性很強，可以隨著能力增加及時調整訓練計劃~ 跟著練猛漲瞭一陣肌肉（瑟瑟發抖）

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本入門級健身讀物 我喜歡在裏麵淘新的訓練動作哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

照著學動作試試

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