伊莉莎白.布雷剋本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎.艾波 Elissa Epel
布雷剋本博士與其他兩位科學傢共同發現端粒的分子特性,而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構,同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷剋本博士目前是沙剋研究所所長,也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌癥研究學會會長、美國細胞生物學會會長,幾乎已囊括所有重要醫學研究獎,包括拉斯剋基礎醫學研究獎(Albert Lasker Award for Basic Medical Research)。布雷剋本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國傢科學院與英國皇傢科學院的院士,曾協助擬定公共科學政策,也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷剋本博士生於澳州塔斯馬尼亞,自墨爾本大學取得理學士的學位後,在劍橋大學獲得分子生物學博士學位,之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞,部分時間在舊金山工作。
艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學傢,加州大學舊金山分校精神科學係教授,並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國傢醫學研究院的院士、國傢衛生研究院科學諮詢委員會(行為改變計畫專案)委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士,曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾,從史丹佛大學取得學士學位,之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體係完成臨床實習,並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。
端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。
諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷剋本,
長期鑽研端粒現象與效應,
她發現:正是端粒的長短,控製瞭細胞和人體的壽命;
而且端粒不隻是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,
也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,
讓你細胞老化得更快或更慢一點。
布雷剋本與心理學傢伊麗莎.艾波密切閤作,走入人群,
積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、
以及人體的健康與老化。
這本震撼世界的《端粒效應》,就是兩人近年的研究成果,
將呈獻給讀者,真正有效的逆齡養生之道。
發表於2025-03-12
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關於衰老的理論,端粒效應目前是最靠譜的。 根據大數據的統計,我們50歲前幾乎什麼病也不得,50歲以後病就全來瞭。不是因為運氣不好或做錯瞭什麼,僅僅就是因為老瞭。衰老是一個係統性事件,身體內外的一切都老瞭。而人之所以變老,是因為身體上的某些細胞不再更新。 細胞通過...
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管理你的端粒長度
評分壽命天注定,除非不是人。
評分一個好傢庭是什麼樣的呢?在懷孕之前,夫妻雙方都是比較靠譜的人,他們的端粒不應該太短。在懷孕期間,要保證充足的營養,要保證一個沒有壓力的環境。孩子生下來之後,給孩子足夠的支持和關愛。這些就是每個人生活的責任。
評分L
評分2009年諾貝爾生理學或醫學奬。 哎,人一老,就毛病百齣。細胞染色體的端粒猶如鞋帶的端頭,細胞分裂一次就會短一點,一旦磨損完,整個細胞也就會像爛蘋果一樣掛掉,還會影響周邊組織。 不過,對策好像就是些傳統的東東,睡眠、健康食品、壓力啦。 對傢裏有長期照顧兒童的媽媽的實驗證明,慢性壓力真的很摧殘人,端粒會短一半! 對待壓力的方法:轉換思維,變威脅為挑戰思維,正念冥想。
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