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每周健身4小時 pdf epub mobi 著者簡介

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每周健身4小時 pdf epub mobi 圖書描述

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每周健身4小時 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-14

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評分☆☆☆☆☆

號稱《每周工作4小時》的姊妹篇，但完全像一本“天書”。各種科學名詞，各種拿自己當小白鼠的實驗。完全是越看越暈，我很擔心有人按照書裏的內容來實踐，感覺很容易齣事。實在一本很可怕的書，實在是有毀人的潛質…… 130908晚1306  

評分☆☆☆☆☆

我偶像的一份力作，見證瞭他不斷嘗試，挑戰極限的過程。他將二八法則運用到極緻，追求效率的最大化，說明瞭如何用最少的時間達到減肥效果，增肌，還包括各種非一般的養生知識。其中每一部分都體現瞭他在吸取現有方案過程中，對方案的在創新和思考的過程。我對其中“慢碳水飲食...  

評分☆☆☆☆☆

簡單看瞭看，這本書簡直就是個大忽悠。 大傢彆浪費時間看這本書瞭。看到前麵開頭就受不瞭作者吹牛瞭： 基本的常識都沒有，比如說在踏步機上氣喘籲籲豁齣老命踩一小時隻消耗瞭107卡路裏，而窩在沙發瞭看一小時消耗100卡路裏？！ 不但沒常識，數學還不好，比如說書中舉例體重100k...  

評分☆☆☆☆☆

“我有個絕佳的減肥方法，這種方法是，你想吃什麼就吃什麼，但是必須跟一個光著身子的胖子一起吃” 減肥是很多胖子和大部分女生的夢想，同時也是他們的夢魘，節食、餓、反彈各種障礙。雖然我們常常聽到“管住嘴、邁開腿”這句至理名言，但是如何管住嘴？怎麼邁開腿效率最高？...  

評分☆☆☆☆☆

“我有個絕佳的減肥方法，這種方法是，你想吃什麼就吃什麼，但是必須跟一個光著身子的胖子一起吃” 減肥是很多胖子和大部分女生的夢想，同時也是他們的夢魘，節食、餓、反彈各種障礙。雖然我們常常聽到“管住嘴、邁開腿”這句至理名言，但是如何管住嘴？怎麼邁開腿效率最高？...  

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出版者:文化發展齣版社

作者:蒂莫西·費裏斯

出品人:

頁數:456

譯者:海綿

出版時間:2017-6-1

價格:48.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787514216950

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

作者打雞血般的語氣我有點受不瞭。

評分☆☆☆☆☆

語言有點兒口水，方法之間的連接讓人有點兒摸不著頭腦，翻譯得不太好，內容還是很有趣的，好好計劃訓練起來

評分☆☆☆☆☆

對現階段的我來說非常受用，同時瘦身的觀點也與我吻閤

評分☆☆☆☆☆

特彆喜歡裏麵的慢碳水化閤物飲食方法。實踐一個月，加上跑步和騎行運動，2周減重3公斤，3周減重5公斤。提早一周結束實驗。學習到新的方法，很感謝！

評分☆☆☆☆☆

科學的健身是有必要的，但最重要的是去行動。

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