本本书屋

 本本书屋 logo

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

耐力
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

耐力 pdf epub mobi 著者簡介

菲利普•馬費通

 MAF訓練法創始人，曾榮獲《鐵三選手雜誌》評齣的“年度教練”稱號，並被《詳解三項全能》評選為全球耐力項目zui具影響力的20人之一。

 輔助醫療領域的先驅。擁有20多年的運動醫學和運動學實踐經驗，是國際公認的營養、訓練和運動醫學等領域的教育傢，在體育、健身和健康領域的著述豐富，已齣版十幾部專著。

 跨領域明星教練，曾執教鐵人三項、職業籃球、職業足球等多種耐力項目的運動員，如6屆夏威夷鐵人三項賽冠軍馬剋•艾倫。還曾執教過娛樂圈人士，包括音樂傢詹姆斯•泰勒、約翰尼•卡什、紅辣椒樂隊、製作人裏剋•魯賓等。

譚 傑

 高級記者、《籃球報》總編輯、《中國馬拉鬆•領跑者》雜誌齣版人、中國田協2016中國馬拉鬆跑步人物。

 擁有5屆夏季奧運會以及足球世界杯、男籃世錦賽、田徑世錦賽、遊泳世錦賽、乒乓球世錦賽等世界大賽的采訪經曆。

 2015年和2016年北京馬拉鬆賽均達到波士頓馬拉鬆報名標準，即BQ，並參加瞭第120屆和第121屆波士頓馬拉鬆賽。

張禕同

 金融行業從業者，戶外運動愛好者。富有好奇心，喜歡金融和跑步帶來的壓力和挑戰。生命不息，奮鬥不止。

耐力 pdf epub mobi 圖書描述

你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？

你試過在不纍、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？

跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運動後需要高強度的拉伸放鬆……

你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥？

NO！NO！NO！彆再跟著以訛傳訛的理論瞎摺騰瞭！減肥哪有那麼難！

擁有20多年運動醫學理論及實踐經驗，多位鐵三冠軍、娛樂圈明星的運動教練菲利普•馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕鬆、燃脂的運動方法。

菲利普•馬費通博士提齣的MAF訓練法，圈內人稱“ZUI好的跑步減肥法”，它重新定義瞭有氧運動和無氧運動的區彆和效用，幫助你建立強大的有氧係統，提高燃脂效率，輕鬆達到運動減肥的目標。

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

耐力 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-04

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 耐力 電子書 的读者还喜欢


耐力 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

對於本書中控製心率慢跑訓練法比較贊同，對提升耐力，達到最大燃脂率有較好的作用。不是誇這本書，本人親測有效。 其中對一個比喻印象較深????。 “當我們來到一個寒冷的房間，需要生火取暖的時候，發現可以使用的燃料有大量的煤炭、紙張、汽油。顯然，最快速的取暖方式是點燃...

評分☆☆☆☆☆

未讀此書之前大概踐行瞭有一年的MAF訓練法，此方法有效。 but 一、作者的觀點是不要拉伸，因為容易受傷，這點相當存疑，連續跑個兩小時，難道肌肉僅靠動態冷身就能放鬆？ 二、和眾多健身著作談到的飲食控製一樣，且不論我大天朝飲食之豐富獨立於世界之林，就算洋鬼子要做到這些...  

評分☆☆☆☆☆

原書有34章，這本中文書隻有12章。比較一下中文目錄和原書，很多內容被翻譯偷懶吃瞭。 中文版的內容，遠遠不能配得上原書書名的”大書“（the big book）。能讀能看，如果沒有訓練基礎，認真按書上練習，也會有幫助，但翻譯者這麼偷懶，把一本這麼好的書糟蹋瞭，真是讓人無語。...  

評分☆☆☆☆☆

對於本書中控製心率慢跑訓練法比較贊同，對提升耐力，達到最大燃脂率有較好的作用。不是誇這本書，本人親測有效。 其中對一個比喻印象較深????。 “當我們來到一個寒冷的房間，需要生火取暖的時候，發現可以使用的燃料有大量的煤炭、紙張、汽油。顯然，最快速的取暖方式是點燃...

評分☆☆☆☆☆

對於本書中控製心率慢跑訓練法比較贊同，對提升耐力，達到最大燃脂率有較好的作用。不是誇這本書，本人親測有效。 其中對一個比喻印象較深????。 “當我們來到一個寒冷的房間，需要生火取暖的時候，發現可以使用的燃料有大量的煤炭、紙張、汽油。顯然，最快速的取暖方式是點燃...

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:湛廬/浙江人民齣版社
作者:[美] 菲利普•馬費通 (Dr. Philip Maffetone)
出品人:
頁數:339
譯者:譚傑
出版時間:2017-6-1
價格:69.90元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787213080135
叢書系列:

圖書標籤: 跑步  運動  健康  健身  減肥  美國  身體管理  湛廬文化   

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

耐力 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一本讓我想去學習運動醫學衝動的書籍，理論紮實，確實符閤科學。

評分☆☆☆☆☆

核心思想就是壓著180-年齡的心率跑，練就耐力。

評分☆☆☆☆☆

與現有的大多數「跑步書」都不太一樣。MAF 訓練法的核心一言可蔽之，但如果想貫徹施行，其實絕非易事。

評分☆☆☆☆☆

與現有的大多數「跑步書」都不太一樣。MAF 訓練法的核心一言可蔽之，但如果想貫徹施行，其實絕非易事。

評分☆☆☆☆☆

與現有的大多數「跑步書」都不太一樣。MAF 訓練法的核心一言可蔽之，但如果想貫徹施行，其實絕非易事。

耐力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有