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發表於2024-12-28

幸福腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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深層邊緣係統是大腦的情緒濾鏡，決定瞭你看待事物的情緒基調。一旦深層邊緣係統過度活躍，你的情緒也會跟著被激活。注意，是所有類型的情緒，你會同時調動起積極和消極兩類情緒。但是，消極的情緒，最終往往會戰勝積極的。第一個建議，就是開篇說過的，你要給自己建立一個好人...

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讀瞭《女性腦》後追讀的同係列書，相對前者的同領域書籍較少，傳授怎麼幸福的書實在太多瞭，一開始確實覺得水瞭些，後來乾脆從最後一章小結讀，覺得還不錯，迴頭看看前麵，隻是小結的拓展版，哈哈，難得總受自己詬病的速讀術派上用場。

得到

大腦是各種行為和感受的基礎，正確的認識它很有必要

把情緒寫在紙上

你所有的感覺，都取決於大腦處理信息的方式，大腦直接決定瞭你幸不幸福。改善大腦的方法：1. 建立良好的人際關係；2. 聞喜歡的味道；3. 把情緒實體化。