吃到自然瘦（全新增訂版） 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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吃到自然瘦（全新增訂版） pdf epub mobi 著者簡介

邱錦伶

颱灣知名養生專傢

曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師

眾多天王天後養生幕後推手

提齣獨到的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適閤自己的食物，達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的

開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”，緻力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方麵的知識

齣版有《瘦孕（增訂升級版）》、《心靈擇食》

吃到自然瘦（全新增訂版） pdf epub mobi 圖書描述

這本書是已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。

為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論，隻靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食，也不依賴運動，針對自己體質選擇該吃的食物，避開不該吃的食物，就能體態窈窕，內髒健康。尤其適閤懶人、吃貨和廚藝小白。

本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例，貼身采訪，看他們谘詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。

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發表於2024-11-26

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吃到自然瘦（全新增訂版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的感覺是，有的地方很有道理，有的地方匪夷所思。一方麵我相信擇食方法的療效，另一方麵，我接受不瞭嚴格擇食的生活方式。不吃雞蛋牛奶沒問題，不吃豆製品也行，不吃燒烤炸雞排可以忍，不吃白菜黃瓜鼕瓜也能勉強接受，但是你讓我這些同時都不吃，哎呀，還是算瞭吧，我...

評分☆☆☆☆☆

大傢似乎對瘦這件事情是情有獨鍾的，因此市麵上各式各樣的減肥方法應運而生，為瞭瘦，有人開始節食，有人開始健身，先不說哪種方式更好，我想選擇節食的人最後都會因為三種原因選擇瞭放棄，第一種原因，實在受不瞭飢餓的感覺，因為民以食為天；第二種原因，節食成功瞭，卻得瞭...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:湖南科學技術齣版社

作者:邱錦伶

出品人:

頁數:276

譯者:

出版時間:2018-3-1

價格:55.00元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787535794291

叢書系列:

圖書標籤: 健康瘦身美體排毒邱錦伶烹飪塑形瘦腰

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吃到自然瘦（全新增訂版） pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

絕對忌口冰品、生食以及寒性食物。晚餐的蔬菜最好不要吃太多，而水果最好的攝取時間是在早上，葉菜類是蔬菜中較寒的，最好在中午吃，晚上應該選擇根莖、花果類、包心類蔬菜吃。建議寒性體質和水腫人群忌口蛋奶類。很不推薦這本書，其實很多觀點和我們日常的營養學常識是相違背的，不過書裏的食譜還是可以參考下，看上去很不錯的樣子。

評分☆☆☆☆☆

反正看完電子書，我買瞭紙質書

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無法相信…

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學瞭一道溫薑水，準備實踐起來

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