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改變你的作息，改變你的生活 pdf epub mobi 著者簡介

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改變你的作息，改變你的生活 pdf epub mobi 圖書描述

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改變你的作息，改變你的生活 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-12-22

改變你的作息，改變你的生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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當代人在生活方式方麵有瞭更多的選擇，這就讓人們有瞭更多的改變作息的藉口，孰不知這樣對身體有著巨大的傷害。曾經的人們，每天過著日齣而做， 日落而憩的生活，吃的是自然的食物，這些都是比較好的生活習慣。而現在的人們由於物質條件的改善，或者其他原因，使得人們不停...  

評分☆☆☆☆☆

黃帝內經推薦的作息時間，每隔一段時間就會看到一次，實在是分享的人很多，關注的人也很多，也從另一個側麵說明，當下的人們因為沒有做到健康的作息，所以需要經常分享，以便於自我提醒、備忘。繁忙的都市生活，工作壓力、城市生活壓力、來自未來的挑戰還有紛雜的活動，應接無...  

評分☆☆☆☆☆

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當代人在生活方式方麵有瞭更多的選擇，這就讓人們有瞭更多的改變作息的藉口，孰不知這樣對身體有著巨大的傷害。曾經的人們，每天過著日齣而做， 日落而憩的生活，吃的是自然的食物，這些都是比較好的生活習慣。而現在的人們由於物質條件的改善，或者其他原因，使得人們不停...  

評分☆☆☆☆☆

如果有人跟你說： 隻要告訴他你的作息時間，他就知道你是身體健康，還是患有炎癥； 隻要知道你的就餐時間，就能知道你費盡心機的減肥大計是否能夠成功； 隻要知曉你何時入睡，就能判斷齣力每天是否需要一杯王老吉提神…… 聽到這，你會不會覺得這是個“算命大師”在信口開河？ ...  

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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:(印度) 蘇哈斯·剋什爾薩加爾

出品人:聯閤讀創

頁數:288

譯者:孫錦甜

出版時間:2019-7

價格:58

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559628565

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

沒用

評分☆☆☆☆☆

介紹的作息時間有點道理，但是稍顯絕對。需要長時間養成習慣。

評分☆☆☆☆☆

「22:30前睡覺、把最豐盛的一餐放在中午、早上先運動」，都在慢慢踐行。薑汁飲料也想試一試。以及這本書的紙質有種粗糙廁紙一般的異樣感覺。

評分☆☆☆☆☆

感覺印度的方法跟中醫養生如齣一轍的感覺，作息跟日齣日落，體質跟四季，胖人吃淡瘦人吃補，研究下中醫可能還具體些⋯

評分☆☆☆☆☆

人體有四季，人體的一天有時節，一天分六個階段，六點前起床，早餐前鍛煉，餐間禁食，不喝牛奶，嘗試素食。

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