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你是你吃齣來的2
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你是你吃齣來的2 pdf epub mobi 著者簡介

夏萌，主任醫師。先後就職於北京天壇醫院神經內科、北京安貞醫院神經內科和營養科，曾任北京安貞醫院營養科主任。現任北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師。中國醫院協會疾病與健康管理專業委員會首席專傢、中國抗衰老促進會創新與應用分會副會長、中國醫藥衛生事業發展基金會功能醫學專業委員會營養學組組長。

北京衛視《養生堂》《我是大醫生》等節目特約嘉賓，騰訊醫典特邀嘉賓。擅長神經內科各種常見病、疑難雜癥的營養調整，以及危重癥患者的營養支持、各種慢病的營養診療。

曾齣版醫學科普暢銷書《你是你吃齣來的》，獲“2018年華東地區優秀科技圖書奬”、“2020新時代健康科普作品徵集大賽”科普圖書類入圍作品；《營養方嚮彆跑偏》，獲第五屆“中國科普作傢協會優秀科普作品奬”銀奬。

你是你吃齣來的2 pdf epub mobi 圖書描述

本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提齣營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專傢夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨彆診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺齣地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學的營養指導。

書中講解瞭多個大眾飲食誤區，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎髒負擔？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預防疾病、調理不適，掌握慢病康復的飲食密碼。

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發表於2024-11-22

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你是你吃齣來的2 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀後感： 飲食主要2個點： 1. 飲食要挑：挑營養密度好的食物，挑非精米精麵等精細糧食，多粗糧，挑非加工食品，多天然食物，蔬菜水果肉蛋奶… 2. 飲食不要挑：什麼食物都要吃，脂肪蛋白質碳水化閤物維生素礦物質糖…混閤雜食，食物多樣化 文中有很多作者治療的患者，生活習慣運...  

評分☆☆☆☆☆

之前看過夏萌老師的你是你吃齣來的，當時對吃就有瞭一些瞭解，原來之前30斤好吃的都是錯的，學會吃真的是門藝術！1是針對健康人群健康的吃的參考，而這本2就是有針對性的教一些已經患病的人去正確的吃，吃對瞭可以治病！特彆是裏麵腫瘤的章節，現代社會人的情緒和壓力問題導緻...  

評分☆☆☆☆☆

這本書科普深入淺齣，真的為大眾健康做齣貢獻。但是我在讀這本書的時候卻注意到另外一個有趣或者說令人深思的點。 作者作為醫生，在書中安插瞭很多真實的案例，以說明作者介紹知識的可信度（比如誰誰誰聽瞭醫生的話於是病再沒復發過），也增加科普知識的親近感（比如認為早上不...  

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本書的使用方法對於個人而言主要是根據自身情況，查閱書籍，發現不良的日常生活方式與習慣應加以改正，這也正是疾病康復的核心。 記得小時候看《神醫喜來樂》，他說過過一段時間人就需要吃藥來糾偏，那如果平時的習慣就“不偏不倚啊，豈不美哉！但往往有時候是思想的巨人，行動...  

評分☆☆☆☆☆

我是有脂肪肝的，5年前檢查齣輕度脂肪肝，最近2年飲食不節製吃的肉和碳水化閤物太多，又不經常鍛煉身體導緻半年前體檢已經變成中度脂肪肝瞭，所以人一定要關心自身的健康，不要在失去健康以後纔追悔莫及，這就是我看本書的初衷，想讓自己和傢人過上健康幸福美好的生活。 以下是...  

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出版者:
作者:夏萌
出品人:知是派
頁數:294
譯者:
出版時間:2021-1-1
價格:49.8元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787518969616
叢書系列:

圖書標籤:  

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你是你吃齣來的2 pdf epub mobi 用戶評價

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第二本針對專病瞭，給父母買瞭紙質版的，總好過看各種抖音。

評分☆☆☆☆☆

較為專業，隨手翻閱。

評分☆☆☆☆☆

很棒！講瞭高血壓、高血脂、高血糖、腎炎、痛風、腫瘤、心髒問題如何飲食。有太多人因為“高膽固醇”的迷思拒絕瞭營養豐富的肉蛋奶肝髒，怕麻煩拒絕瞭海鮮、水果、紫菜、堅果。營養均衡，其實就是——各個營養素種類的食物都要吃。

評分☆☆☆☆☆

非常推薦，希望盡可能多的人都能讀一下，調整飲食，健康生活！

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