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发表于2025-04-02

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《抱住棒棒的自己》是一本用漫画形式讲解心理问题的书籍。主讲人徐慢慢是一个心理咨询师的虚拟漫画形象。背后的主创是国内著名的心理学专家武志红所组建的团队，徐慢慢最早是其团队运营公众号时所创立的。之所以用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，因为图画比...  

之前看过一个小视频，视频里边有一个人在说，请你在5秒钟内，说出你最爱的三个人，然后呢，54321倒计时结束之后，他说你是不是忘了说自己。 是的，有些时候我们通常为了家庭、工作、孩子等各种事情在忙碌。 为了工作，我们花费了很多时间，来挣碎银几两。 为了父母，能够有一些...  

之前看过一个小视频，视频里边有一个人在说，请你在5秒钟内，说出你最爱的三个人，然后呢，54321倒计时结束之后，他说你是不是忘了说自己。 是的，有些时候我们通常为了家庭、工作、孩子等各种事情在忙碌。 为了工作，我们花费了很多时间，来挣碎银几两。 为了父母，能够有一些...  

这是一本可以自定义书名的书，默认值是棒棒。这本书确实很棒。每天睡前看两篇，看完了一遍，整个人变得轻盈起来。也许我们没有案例中那些人的程度，大部分问题普遍存在于自己的身上，侧面来说案例很典型，实际操作可能会很难，心理的事需慢慢来。它可以令你发觉问题，提供解决的思路和方向，目前开始看第二遍。贴近现实，循序渐进，浅显易懂。

故事贴近生活实际，对个人个人而言还挺有用的。

还算治愈，有挺多话题感同身受。道理是这些个道理，但落实到具体，还是要自己看透，再付诸实践吧。

漫画的形式讲述心理咨询案例，浅显易懂，挺适合入门的，书中更多讲述的是一种心态和思路的转变，但在实践运用的具体方法上较少提及。

看完，紧紧的抱了抱自己～