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发表于2024-11-22

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?金句摘抄（触动我的文字） 1、这么不容易，你是怎么扛过来的啊？ 2、自我妨碍:这种拒绝投入的状态，会让人产生一种感觉——我在掌控，我在选择。 3、间歇性努力，持续性躺平。 4、总想正确的活着，其实是一种虚弱。 5、要把爱和自律结合起来，越自爱，越能自我完善。 6、请...  

之前看过一个小视频，视频里边有一个人在说，请你在5秒钟内，说出你最爱的三个人，然后呢，54321倒计时结束之后，他说你是不是忘了说自己。 是的，有些时候我们通常为了家庭、工作、孩子等各种事情在忙碌。 为了工作，我们花费了很多时间，来挣碎银几两。 为了父母，能够有一些...  

最好看纸质书，电子的看漫画不太方便，没有教科书式术语，通俗易懂，感觉自己有些模糊的问题得到了解答。下面是笔记： 1、真正做到自我接纳 ·无条件的自我关怀可以缩短消极情绪的持续时间，获得“重启”的力量，而一味压抑消极情绪、自我批判，只会强化消极情绪。 ·充分理解...  

值得5颗星！ 漫画选取的小故事（案例）都是日常容易遇到的情绪问题。通过作者（也是心理咨询师）相对来说的比较容易让咨询者接受的方式最终得到了很好的解决。非常治愈。 每个人每天都有不一样的烦恼或者情绪，大部分时候会选择逃避去“保护”自己。但其实可以通过一些科学的小...  

你可以永远相信自己的感受， 尽管你感受的信息来源有待考据。 （Reflection~畅快地表达你的负面情感，客观地去沟通交流，并坦然地接受结果。)

漫画的形式讲述心理咨询案例，浅显易懂，挺适合入门的，书中更多讲述的是一种心态和思路的转变，但在实践运用的具体方法上较少提及。

很多切身的焦虑和困惑得到了实际的解决办法，漫画看着很治愈、温暖。

条漫格式的风格，果然还是得实体书啊！我在微信读书看漫画快给我看瞎了，俩礼拜不敢登陆了…现在的人总被外界PUA，其实大家最应该相信的就是自己

你可以永远相信自己的感受， 尽管你感受的信息来源有待考据。 （Reflection~畅快地表达你的负面情感，客观地去沟通交流，并坦然地接受结果。)