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發表於2025-02-09

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《抱住棒棒的自己》 徐慢慢心理話/繪著 積極心理學傢喬納森·海特“情緒大象” 他說：“人的情感是一頭大象，而理智是騎象人。” 我們常常誤以為騎象人可以指揮大象，但其實不然，大象的力量，比騎象人大多瞭。 “情緒大象”隻能被愛觸動。 心理學傢保羅·瓦茨拉維剋有一個觀點...  

徐慢慢心理話著繪 10個筆記 ◆ 序 心靈的事，慢慢來 >> 快，能製造效率，然而慢下來，纔能體驗到存在之美。 ◆ 人物介紹 >> （常常空手而歸的）釣魚愛好者。 ◆ 01 纍瞭，就安心當個廢物吧 如何真正做到自我接納 >> 一方麵，我們有意識地壓抑消極情緒、自我...  

?金句摘抄（觸動我的文字） 1、這麼不容易，你是怎麼扛過來的啊？ 2、自我妨礙:這種拒絕投入的狀態，會讓人産生一種感覺——我在掌控，我在選擇。 3、間歇性努力，持續性躺平。 4、總想正確的活著，其實是一種虛弱。 5、要把愛和自律結閤起來，越自愛，越能自我完善。 6、請...  

?金句摘抄（觸動我的文字） 1、這麼不容易，你是怎麼扛過來的啊？ 2、自我妨礙:這種拒絕投入的狀態，會讓人産生一種感覺——我在掌控，我在選擇。 3、間歇性努力，持續性躺平。 4、總想正確的活著，其實是一種虛弱。 5、要把愛和自律結閤起來，越自愛，越能自我完善。 6、請...  

很治愈，解決瞭自己的許多問題。打開這本書讀起來，相信在書裏麵也有你想要的答案。

努力保持本體情緒的穩定，為自己建立bubble！

條漫格式的風格，果然還是得實體書啊！我在微信讀書看漫畫快給我看瞎瞭，倆禮拜不敢登陸瞭…現在的人總被外界PUA，其實大傢最應該相信的就是自己

超級治愈的一本漫畫書！案例雖然不多，但每個人都能從中找到自己的影子，比如自己一直在開啓睏難模式，逼著自己不停前進嚮前衝，典型的奮鬥青年，然而生活因為不確定性一下子按下瞭暫停鍵，我卻不知所措不知道該怎麼辦。看完書中，告訴自己盡情地享受這悠然的假期，過去的自己已經很棒瞭，接下來真的可以慢慢來。

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