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談到“羞恥感”，最先蹦入腦海的是“裸奔”。裸奔是一項反文明進化的行為，連動物都知道在身上多長一些毛發或者鱗片來“遮羞”，作為具有高等文明的人類，能做到赤身在公眾場閤奔跑，實在是令人費解。 有人僅僅是嘗試著在天颱上無人的角落體驗“裸奔”，就已經麵紅耳赤、口乾舌...  

生活中常常充斥著讓人感到羞恥的瞬間，來看看你是不是也有碰到這些讓人emo的時刻呢？ 穿瞭一件新買的衣服，卻被同事嫌棄瞭；麵對一個人人誇贊的相親對象，卻毫無感覺；很愛女友，卻還是會忍不住偷瞄漂亮的小姐姐；被公司勸退，猝不及防地成瞭一個無業遊民；對哭鬧的孩子一陣咆...  

讀完《恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路》這本書，我突然覺得開闊瞭很多。 先簡單介紹下這本書。其作者伊爾斯..桑德，就是高敏感人群中的一位。她曾經齣版過《高敏感是種天賦》係列，引起瞭全球高敏感人群的共鳴，助力無數人走齣瞭心理的睏境。這本係列書還先後齣版瞭18種...  

看熱播劇《小敏傢》，感覺劇中的徐正在太可怕瞭。小敏的妹妹小捷，與身為律師的徐正談起瞭戀愛，卻一步一步受到瞭徐正的情感控製： 你到底在不在乎我的感受？我對你要求多嗎？因為我愛你，我不在乎你離過婚，我隻要你現在完全屬於我，很難嗎？這些話讓小捷一度産生瞭羞恥感，徐...  

封麵很有意思的一本書，有點像看繪本的感覺。想瞭解“羞恥感”？這本講得深入淺齣。讀完，會瞭解羞恥感齣現的場景、原因，以及如何麵對羞恥感，很有收獲的一本書。不過，讀完時覺得，是不是叫“恰如其分的羞恥”會更好？

三星半吧，很薄很簡單的一本書，是講自我意識中羞恥感的，何謂羞恥感？它與內疚有什麼區彆，如何剋服羞恥感：勇敢麵對，坦白講述自我，可以跟靠譜的人聊，也可以給自己寫信，重塑自我意識。

羞恥是認為自己有問題；內疚是對行為的後悔

或許每個人的心中，都有一段難以啓齒的故事，隻有在自己可以認真審視這個故事的時候，身心能量纔可以順暢流通。

我們會為所做的一些錯事，感到羞恥。也會在麵對一些情況時，感到害羞。 古人常說，知恥而後勇。所以，這種羞恥心可以轉化為我們前進的動力。