伊爾斯·桑德,心理治療師,丹麥奧爾鬍斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾的理論為主要研究方嚮,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年,專注於心理谘詢督導、講師培訓與心理谘詢工作。
身為高敏感族的一員,她更瞭解高敏感族的心情與苦處,其作品《高敏感是種天賦》係列引起瞭全球高敏感人群的共鳴,幫助無數人走齣瞭心理睏境,先後齣版瞭美、英、德、法、日、韓、中等19種語言的版本,占據各國心理自助類排行榜前列。
繼《高敏感是種天賦》之後,她還齣版瞭這本關於“羞恥感”的作品,希望能夠幫助高敏感人群直麵自己的害羞……
備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作!
在生活中,讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——
你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥;
你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥;
被彆人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;
對於彆人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥;
……
在尋找自身問題的原因時,可能很少有人會想到羞恥感,因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我,卻不願衝破孤獨,去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。
身為心理治療師,伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗,以及她所陪伴的許多個案故事,並以專業且充滿同理心的溫柔,引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。
本書既能讓你看清羞恥感的真相,也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我們——羞恥感會傳染,勇氣也會傳染,如果你想彌補自己精神方麵的缺陷,找尋內在力量的支持,要和那些有勇氣、積極的人在一起!
發表於2024-07-06
恰如其分的害羞 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
“社死”一詞突然在網絡上火爆,特彆是在各種短視頻平颱,有著大量關於“社死”的內容,也有著大量的粉絲追尋著這類視頻。而我們對於所謂“社死”的熱衷其實也就是我們自己內心需求的一種反饋,也就是對於我們自己害羞時刻的直觀體會。 絕大多數人都有著在人前齣醜的尷尬經曆,...
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圖書標籤:
封麵很有意思的一本書,有點像看繪本的感覺。想瞭解“羞恥感”?這本講得深入淺齣。讀完,會瞭解羞恥感齣現的場景、原因,以及如何麵對羞恥感,很有收獲的一本書。不過,讀完時覺得,是不是叫“恰如其分的羞恥”會更好?
評分光是覺察到敏感的根本原因是羞恥,就已經治愈瞭很大一部分/練習看到自己的全貌,當問題齣現的時候,認清錯誤和人格有缺陷的區彆/多和能給自己正麵迴應的人在一起
評分“隻有當我們敢於做一個需要他人、有時也會失敗的普通人時,我們纔能和其他人建立深厚而溫馨的人際關係。想成為超人的人注定會孤獨。”
評分或許每個人的心中,都有一段難以啓齒的故事,隻有在自己可以認真審視這個故事的時候,身心能量纔可以順暢流通。
評分《恰如其分的害羞》讓我們知道害羞的底層原因,讓我們更好的認識自己,讓我們在人前有著恰如其分的錶現。
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