界限 2025 pdf epub mobi 电子书

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界限 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十四年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。

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发表于2025-04-03

界限 2025 pdf epub mobi 电子书

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界限电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

一本不错的心理学自救手册，作者的核心论点是：大多数出现心理问题的人，是因为没有树立正确的“界限”，不懂拒绝、习惯性讨好他人、觉得自己可以承担更多、对自己期待过高等等，于是被亲戚、朋友、爱人、同事、老板绑架操控。生活中，很多人会“有意无意”地试探你的界限，边...

评分☆☆☆☆☆

生活中，有些人不知不觉就会做出越界的事情，这些场景是不是很熟悉？一个并不熟络的同事，在吃饭的当口，跟你吐槽婆婆的各种刁难；知道你的孩子犯了点错误，明明你能搞定，却有不请自来的人来给你当人生导师，给你提供各种建议；你想找个树洞，倾诉一下生活的烦恼，闺蜜愤愤...

评分☆☆☆☆☆

从狗子家借来的一本书，读来有豁然开朗之感。原来我和作者一样“我是在读研究生期间开始接受心理治疗的，和大多数人一样，我想通过心理治疗来解决诸如人际关系焦虑以及工作与生活平衡的问题，当时我完全不知道问题出在哪里，只知道别人的一些做法让我很不好受。每当我拒绝他们...

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之前热播剧《人世间》话题不断，频上热搜。我也跟着追了几集，剧情确实还挺好看，不愧是改编自梁晓声的名著。这部剧主要围绕周家人的故事展开的，最大的主角就是雷佳音饰演的二儿子周秉昆。周秉昆是周家最没出息的孩子，却也是最老实善良的孩子。可能正因为他像极了芸芸众...

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出版者:

作者:【美】内德拉·格洛佛·塔瓦布

出品人:光尘

页数:328

译者:张蕾

出版时间:2022-1-25

价格:59

装帧:平装

isbn号码:9787521735321

丛书系列:

图书标签:

界限 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。

听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事，她总是温和地告诉他们：“你的问题出在界限上。”

界限的本质，是对所有权的认知，跨越界限，需要征求对方的同意；不干涉别人，才是真正的修养和成熟。

本书为你提供了一套简明扼要的方法，帮你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教你一步步地设定和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，厘清与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。

这本书就是一本通往个人自由的指南，既为你指明界限的好处，也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。书中还有基于真实故事改编的案例，加入措辞和应对建议，读者可以放心采纳，练习适合自己的表达。

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界限 2025 pdf epub mobi 用户评价

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到了一定阶段就变得更喜欢看强化自我信念的书，信息茧让人更固执，但也更能消除内在冲突，生活简单平静。

评分☆☆☆☆☆

知易行难吧

评分☆☆☆☆☆

把握好人与人之间的界限，就是把握好那个度，但是随着阅读就感觉还有用“界限”这个词更好，界限可以接触但是不可以越过，如果是度的话总感觉可以有余地在，严肃性不够。作者从在友情，爱情，亲情，同事以及应对新技术带来的网络时代等方面介绍了一些人遇到的问题，并给出了一些解答方案，并列举了正确确立界限的行为话语和不明确的界限的表述。 “君子之交淡如水”，但是还有“远亲不如近邻”，情感的疏密是在交流的基础上的，但是交流的过多甚至产生了依赖则会使其中一方不舒服，却又会因为碍于情面不懂得或者不知如何去设置好彼此的界限。每个人就像一个齿轮，根据自己在社会中的不同角色，与其他齿轮进行了互相连接，但总归是有一定负荷的，负荷多了，故障率高更是常理之事。最常犯的错误就是有话不明说，觉得对方可以

评分☆☆☆☆☆

树立界限更重要的障碍就是来自于自己，来自于自己的内心不安。很多人在拒绝别人时会有着相当复杂的情绪体验，比如内疚、担心、悲哀、懊悔、尴尬，但这些情绪更容易让自己心理负担。但这些是必然出现的情绪，接受就好，坦然接受自己的负面情绪，但一定不能因为负面情绪而改变自己的决定，让刚刚建立起来的“界限”因自己的原因而毁于一旦。通过阅读这一本《界限：通往个人自由的实践指南》，给自己的人生建立一道牢固的防线，让外界的伤害远离自己，让自己的内心更自由。

评分☆☆☆☆☆

在中国文化，特别是中国文化里真的很不注重个人的边界。这本书就像是完整的边界设置的手册，简单易懂地教会如何设置个人边界。

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