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我能讓你瘦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

我能讓你瘦
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我能讓你瘦 pdf epub mobi 著者簡介

卡米•格雷（Kami Gray），好萊塢最受明星追捧的造型師之一，曾先後為包括箭牌、耐剋、豐田等品牌在內的100多支電視廣告擔任服裝造型，並為《豪斯醫生》、《校園辣妹》等電視劇擔任服裝造型。其服務的客戶包括：剋裏斯汀•貝爾、詹尼•麥卡锡、 香儂•道荷蒂、休•勞瑞、泰依•迪格斯、蜜珂•蜜雪兒、約翰•科比特、艾米•斯馬特、帕蒂•杜剋、肖恩•奧斯汀……

我能讓你瘦 pdf epub mobi 圖書描述

本書嚮讀者介紹瞭真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全麵的純食物，而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉齣來的東西。隻有吃純正的食物，身體纔會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。

作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣，一次完成一條，既相互關聯，但又不復雜。書中還穿插瞭許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，並深受啓發。

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發表於2024-11-21

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我能讓你瘦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

不健康的食品和飲食習慣化成一種讓愛美人士們無法接受的事實來摺磨我們——肥胖。為瞭減掉這讓人頭疼的贅肉，又要開始痛苦的節食嗎？不得不承認，節食對於大對數減肥的人來講真不是個好方法。飢餓感的刺激讓身體哪裏都不舒服，這種不健康的減肥方式是該摒棄瞭。翻開這本書讓我...  

評分☆☆☆☆☆

不健康的食品和飲食習慣化成一種讓愛美人士們無法接受的事實來摺磨我們——肥胖。為瞭減掉這讓人頭疼的贅肉，又要開始痛苦的節食嗎？不得不承認，節食對於大對數減肥的人來講真不是個好方法。飢餓感的刺激讓身體哪裏都不舒服，這種不健康的減肥方式是該摒棄瞭。翻開這本書讓我...  

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評分☆☆☆☆☆

結閤我自己總結下哈，收獲還蠻多。我之前過分相信自己的自我控製能力瞭啊，還有自欺欺人的能力╭(╯^╰)╮，大半夜吃薯片膨化食品，想起來真是打臉啊打臉。 1.遠離各種醬汁，蛋黃醬沙拉醬花生醬果醬各種亂七八糟醬。 2.吃粗加工食物，比如說全麥食物，遠離白麵包，精製麵包，...

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出版者:新世界齣版社
作者:[美]卡米•格雷
出品人:
頁數:191
譯者:蘇姍
出版時間:2012-7
價格:32.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787510426537
叢書系列:

圖書標籤: 健康  減肥  生活  瘦身日誌  飲食  瘦身  美國  美容   

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我能讓你瘦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

適閤在國外生活的人讀的減肥書，書裏提到的生活場景還有食物不適閤國內情況，但有些地方還是想通的，不吃甜食，多吃榖物

評分☆☆☆☆☆

營養學理念

評分☆☆☆☆☆

看瞭以後對曾經很喜歡的一些食物沒胃口瞭，確實是除瞭長胖沒什麼營養。瘦身不是一天的事情，關鍵是堅持呀！。。

評分☆☆☆☆☆

凡事貴在堅持

評分☆☆☆☆☆

打發時間，反正就是那些車軲轆話嘛。

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