Are you a highly sensitive person?
Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP).
Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the Highly Sensitive Person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a psychotherapist, workshop leader and highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and hundreds of interviews, she shows how you can better understand yourself and your trait to create a fuller, richer life.
In The Highly Sensitive Person , you will discover:
* Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities
* Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process
* Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships
* Tips on how to deal with overarousal
* Informations on medications and when to seek help
* Techniques to enrich the soul and spirit
發表於2024-11-22
The Highly Sensitive Person 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
1. 這就是為什麼古柯堿(可卡因)和安非他明(苯異丙胺)如此容易讓人上癮的原因——它們增加瞭多巴胺。 因為性格外嚮的人對多巴胺較不敏感,然而卻需要大量的多巴胺,那麼他們怎樣獲得足夠的多巴胺呢?大腦的某些部位會釋放一些多巴胺。但是性格外嚮的人需要多巴胺的夥伴,腎...
評分安靜小孩的童年 在我的童年時代,我還不能知曉性格是什麼東西,也不知道小孩子有各種各樣的性格是很正常而且閤理的事情,大人們灌輸給我的觀念就是懂事的小孩見人要學會打招呼,和鄰居們要經常往來互通有無,能被大人喜愛的孩子一般都是伶牙俐齒性格開朗,這讓我這個錶現地很安...
評分開始的測試我幾乎全部符閤。隻是有點失望,因為我並不能接納自己的個性。 1,身體喜歡安靜。是的,我不喜歡城市,喜歡鄉村,可是因為安靜,就可以隱居麼。顯然不可以。 2,閉眼多注意。 就是減少工作量麼。我曾經想過做傢庭主婦會不會好一些。可這個現實的社會,你要有錢,就得工...
評分打小我就是個害羞的孩子,我害怕見生人,有幾次父母帶我拜訪彆人的時候我甚至躲在門外不敢進去。但是我學習成績很好,或許這是敏感的天賦賜予我的財富。對於我來說最睏難的事莫過於當眾發言,每當我哆哆嗦嗦地站起來,我大腦一片空白,那種感覺相當糟糕,隻想找個地縫鑽進去。 ...
評分高度敏感的人要特彆注意。首先,要尊重你的身體自然節奏,犯睏瞭馬上休息。習慣起早的人晚上應早睡,而晚睡的人常常問題更嚴重,你應該盡可能晚些起床。 你有一點“擅長之處”這就足夠瞭。如果有誰認為自己應該無所不能,那麼他就有自負之嫌瞭。 內傾的人天生善於發展知心的朋...
圖書標籤: 心理學 敏感 心理 Psychology HSP Sensitive 成長 Psychotherapy
其實隻是給HSP(highly sensitive person)做的辯護和解析,至於solution,本來很是期待的,可是閱讀到最後也沒讀到有效可行的解決方案,草草看過最後幾章,想著可能今後有需要的話可以迴過頭來看一看一些章節。
評分Once I read it in order to understand another person.
評分給自己歸因溯源
評分可能真的會讓很多人深入瞭解自己,但是實質藉鑒很少,看完還是會處於“人善被人欺,馬善被人騎”的狀態。
評分期望太高 ,除瞭提齣HSP這個概念以外毫無亮點。
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