发表于2024-11-02
马拉松跑 2024 pdf epub mobi 电子书
几乎找不到关于马拉松训练的书,在北体大小内买到的,看完才知道,原来某些网站上的一些表格完全是按照这本书的内容设计的。不谈版权,不谈版权,反正大家都不怎么看书了,能够在网站上让大家学习点锻炼知识就不错了。 对于既能够读书,又能够坚持马拉松的人来说,...
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评分向大家推介一条GoOut跑步腰带!能固定号码布,能放能量胶、盐丸等。没装东西时,体积超小,您肯定不信它的口袋能放下5条能量棒、一罐250ML的可乐、mp3、iphone、手机、零钱、钥匙等等。绝对是城市慢跑、健身跑、山地越野跑和马拉松长跑等运动的必备用品! 腰带容量展示视频: h...
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图书标签: 跑步 马拉松 运动 健康 训练 长跑 体育 RUNNING
本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
从五公里colorrun开始。
评分很好的跑步训练指导书,兼顾专业运动员和一般跑步爱好者,值得反复学习并实践!
评分Running as an art of control and training: an excellent book for everyone interested in Marathon training, from beginner to elite runner.
评分从五公里colorrun开始。
评分就喜欢读这种小册子 - 后面的12周训练计划表不错,可以根据自己情况diy一个12周训练计划
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