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馬拉鬆跑 pdf epub mobi 著者簡介

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馬拉鬆跑 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-31

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評分☆☆☆☆☆

一本不錯的小書，提供瞭完整的訓練計劃，周期為12周，可以根據自身的實力及期望選擇不同的訓練錶格執行。 1）跑步應該遵循一天運動，一天調整（較少運動量或者休息）的規律 2）跑步的時候要穿大一些的鞋子，因為在跑步的時候，腳會變大一些。 3）跑步要經濟性，一些運動員雖...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

幾乎找不到關於馬拉鬆訓練的書，在北體大小內買到的，看完纔知道，原來某些網站上的一些錶格完全是按照這本書的內容設計的。不談版權，不談版權，反正大傢都不怎麼看書瞭，能夠在網站上讓大傢學習點鍛煉知識就不錯瞭。 對於既能夠讀書，又能夠堅持馬拉鬆的人來說，...  

評分☆☆☆☆☆

一本不錯的小書，提供瞭完整的訓練計劃，周期為12周，可以根據自身的實力及期望選擇不同的訓練錶格執行。 1）跑步應該遵循一天運動，一天調整（較少運動量或者休息）的規律 2）跑步的時候要穿大一些的鞋子，因為在跑步的時候，腳會變大一些。 3）跑步要經濟性，一些運動員雖...  

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出版者:人民體育齣版社發行部（中國體育報業總社

作者:理查德·內魯卡

出品人:

頁數:218

譯者:金宗強

出版時間:2006-12

價格:14.00元

裝幀:簡裝本

isbn號碼:9787500929604

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

第一次跑完全馬，是依靠瞭它的計劃。其實有些翻譯並不是太通順，但它可能讓你瞭解馬拉鬆甚至喜歡上馬拉鬆

評分☆☆☆☆☆

寫的很好。可作者本身就是專業運動員所以不適用於初級選手

評分☆☆☆☆☆

書不錯。雖然水平懸殊極大，不過依然是有用的參考。唯一的睏惑是，這些專業選手的跑量其實並不大啊。

評分☆☆☆☆☆

無力實施。。

評分☆☆☆☆☆

35頁的爸爸帶兒子跑步的畫麵，看瞭都覺得好溫暖。

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