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Practical Programming for Strength Training 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

Practical Programming for Strength Training
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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 著者簡介

馬剋•瑞比托1983年畢業於美國中西州立大學（Midwestern State University）。他是《力量訓練基礎》（Starting Strength）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）、《足夠強壯瞭嗎？》（Strong Enough?）和本書的作者。他1978 年投身於健身行業，1984 年成為威奇托福爾斯（Wichita Falls）運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與體能協會（National Strength and Conditioning Association）認證的首批教練員之一，並且是第一位放棄證書的教練員。作為極具競爭力的力量舉運動員，瑞比托有著10 年的參賽經驗，並且指導瞭很多舉重者和運動員，以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。多年以來，他緻力於在全美組織研討會討論他的杠鈴訓練方法。安迪•貝剋（Andy Baker）畢業於美國軍事大學（American Military University），獲得運動與健康科學學位，並在2003年加入美國海軍陸戰隊。2007年，他在休斯敦創辦瞭金伍德力量與體能（Kingwood Strength and Conditioning）訓練中心，為運動員和普通大眾提供杠鈴訓練指導，同時為競技運動員提供計劃谘詢。安迪不僅是一位擁有超過18年經驗的專業教練，同時也是一位競技力量舉運動員，擁有美國國傢力量與體能協會、美國舉重協會認可的行業最高榮譽。

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發表於2024-11-27

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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 讀後感

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評分☆☆☆☆☆

基本信息 書名: 力量訓練計劃-用精準計劃極速提升力量和運動錶現 作者: 馬剋•瑞比托, 安迪•貝剋 譯者: 王龍飛 齣版社: 北京科學技術齣版社 開始時間: 2019年01月10日 結束時間: 2019年01月25日 開始閱讀的理由 看《力量訓練基礎》一書中（作者的另外一本書），作者提到這...  

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出版者:The Aasgaard Company
作者:Mark Rippetoe
出品人:
頁數:256
譯者:
出版時間:2014-1-14
價格:USD 24.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780982522752
叢書系列:

圖書標籤: 健身  力量訓練  力量舉  運動  塑形  讀書  訓練  減脂   

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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 用戶評價

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麻煩問一下各位，這本書去哪買呀

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哪裏還用評價

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3✖️ 5 approach

評分☆☆☆☆☆

哪裏還用評價

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從綫性增長到周期變量。力量訓練絕對不是瞎jb舉大重量，訓練容量分配、訓練頻率、疲勞管理都是深似海的。這是一本自己寫訓練計劃的基礎書籍。

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