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Practical Programming for Strength Training

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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 著者簡介

馬剋•瑞比托1983年畢業於美國中西州立大學(Midwestern State University)。他是《力量訓練基礎》(Starting Strength)、《刻薄的重力先生》(Mean Ol’ Mr. Gravity)、《足夠強壯瞭嗎?》(Strong Enough?)和本書的作者。他1978 年投身於健身行業,1984 年成為威奇托福爾斯(Wichita Falls)運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與體能協會(National Strength and Conditioning Association)認證的首批教練員之一,並且是第一位放棄證書的教練員。作為極具競爭力的力量舉運動員,瑞比托有著10 年的參賽經驗,並且指導瞭很多舉重者和運動員,以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。多年以來,他緻力於在全美組織研討會討論他的杠鈴訓練方法。安迪•貝剋(Andy Baker)畢業於美國軍事大學(American Military University),獲得運動與健康科學學位,並在2003年加入美國海軍陸戰隊。2007年,他在休斯敦創辦瞭金伍德力量與體能(Kingwood Strength and Conditioning)訓練中心,為運動員和普通大眾提供杠鈴訓練指導,同時為競技運動員提供計劃谘詢。安迪不僅是一位擁有超過18年經驗的專業教練,同時也是一位競技力量舉運動員,擁有美國國傢力量與體能協會、美國舉重協會認可的行業最高榮譽。


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發表於2024-06-29

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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 讀後感

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訓練和鍛煉是不同的。“鍛煉”隻是為瞭滿足身體需要而進行的身體活動,目標是産生當下的效果,包括鍛煉期間及鍛煉結束後,你想要的感覺。 “訓練”是為實現長期目標而進行的身體活動,相關的計劃是為實現這一目標專門設計的。 這本書是幫助每一個渴望從訓練得到勝利,有進取心...

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基本信息 書名: 力量訓練計劃-用精準計劃極速提升力量和運動錶現 作者: 馬剋•瑞比托, 安迪•貝剋 譯者: 王龍飛 齣版社: 北京科學技術齣版社 開始時間: 2019年01月10日 結束時間: 2019年01月25日 開始閱讀的理由 看《力量訓練基礎》一書中(作者的另外一本書),作者提到這...  

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作者:Mark Rippetoe
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裝幀:Paperback
isbn號碼:9780982522752
叢書系列:

圖書標籤: 健身  力量訓練  力量舉  運動  塑形  讀書  訓練  減脂   


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Practical Programming for Strength Training pdf epub mobi 用戶評價

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3✖️ 5 approach

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麻煩問一下各位,這本書去哪買呀

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作為譯者,可能我是讀的最仔細的人瞭…內容作為啓濛來說沒問題,但裏麵的原理和計劃都有缺陷或過時或難以自圓其說的地方。畢竟隻是暢銷書而不是嚴肅的教科書。

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