本書由戰拖心理成長會榮譽齣品。

戰拖會全稱“戰拖心理成長會”，是“拖延癥”領域國內最早、最專業和最有經驗的民間組織。如果你也為拖延問題所睏擾，歡迎加入組織，一起戰勝拖延癥！

?瞭解拖延：戰拖會官網（zhantuo.com），有權威正版的“拖延癥”定義，有接地氣的戰拖經驗分享；

?加入組織：戰拖會官方群（一群號24270075、二群號324016162、三群號225202992），3000多名小夥伴一起對付拖延，你不是一個人在戰鬥；

?參加課程：戰拖會官方課程“戰拖騎士團”（zhantuo.com/lesson），用“下一代時間管理”技術，手把手幫你實現根本好轉；在巨變的互聯網時代裏，讓你重獲對工作生活的掌控（詳見書末附頁，憑書簽報名優惠）；

?終身社群：重獲掌控隻是第一步。麵朝夢想，旅程漫漫，終極安全感來自於終身學習的習慣。完成課程即可進入跨職業成長社群，免費參加視頻自習室、定期答疑、讀書會等高級會員活動。在宏觀戰拖的容器裏，種下你一生的心願，看它慢慢孵化。

官方網站：www.zhantuo.com

微博：@戰拖會-挑戰拖延癥 http://weibo.com/tuoyanzheng

微信：挑戰拖延癥 zhantuohui

1.《挑戰拖延癥》一書由戰拖心理成長會榮譽齣品。

戰拖會首次齣版原創作品，作為第一作者齣版圖書；

戰拖會首次分享資深成員戰拖悲喜交加的親身體驗；

戰拖會首次公開成立、成長與發展壯大背後的故事；

戰拖會首次與誌同道閤的戰拖好友們碰撞激情火花。

2.《挑戰拖延癥》的作者裏，有最早求助於谘詢師的先行者“完美是個夢”，有社區內記載的第一個大幅度好轉者“我要好起來”，有“差點寫好遺囑”卻因戰拖而峰迴路轉的“舒明月”，有可愛的戰拖總教練“米露”，有戒網傳奇人物、文筆優美的“青春滿臉橫肉”，有最早引入番茄工作法而拯救無數病友的“寒塘月色”，有翻譯番茄工作法書籍資料造福眾生的“大胖”，有傳奇一般寫完論文的“蟲二”，有我們論壇的總版主“Sure”和“時光機”，有“戰拖好聲音”語音活動裏那個人見人愛的主持人“蒔光”，有曾經自詡為“重癥拖俠”的敦韜，有心理谘詢師“水空影”和李鬆蔚，有成功減掉近50斤肉的目標管理達人李長太，有“斷捨離”整理專傢袁春楠，有京城著名去處——星辰海真人圖書館的館長“白小茉”，有資深培訓師李參……

書中的各位作者，他們的拖延有輕有重，其中有些應邀分享經驗的谘詢師和講師，更是罕有拖延。他們的戰拖方法韆差萬彆，職業和目標各異，甚至對拖延的理解程度（比如有沒有理解到“真性拖延”的層麵）也不盡相同。不過相同的是，這些發自肺腑的文字，記載瞭大傢各自的寶貴經驗和內心曆程。

3.拖延是一種亙古即有的行為，但在信息過載的網絡時代，拖延頗有肆虐之勢。無處不在的分心誘惑，打斷式的信息組織方式，使得缺乏拖延相關知識的個人，很難憑一己之力獨抗拖延。拖延無孔不入，是一種和感冒一樣普遍的現象，但關於拖延的“常識”卻仍然很少為大眾熟知。作為國內最早意識到這一問題的民間組織，戰拖會認為“戰拖根本上要靠心理成長”，並緻力於普及相關專業知識，意在使其早日成為常識，讓更多人瞭解這種和感冒一樣普遍的問題，並能有效地應對和緩解。

戰拖會一直提倡“正視、成長、專業”的戰拖態度，緻力於“傳播拖延知識，支撐戰拖互助”，在分心和拖延問題日趨嚴重的信息時代，期待更多人“懂拖延，會戰拖”。

4.當“拖友”遇見“戰拖會” 。越來越多的職場人身上打下“拖延”的烙印，品嘗過因為“拖遝”而導緻的失敗、痛苦，他們紛紛加入豆瓣“我們都是拖延癥”小組，打開“戰拖會”網頁，宣泄一下懺悔、無助以及絕望的心情——“拖延癥，我想流淚”“真的沒有救瞭嗎”，更多的是可以利用這個平颱探討能夠“不拖”的方法，“拖友”互相打氣、安慰與鼓勵。 不能說“戰拖會”幫“拖友”徹底解決瞭拖延問題，但在一定程度上，卻讓更多職場人正視瞭自己的問題，並努力尋求改變。 這是一群做著有意義事情的人，這是一個實踐共享經驗的小組。站在8周年的截點時，梳理一下過往，展望一下未來，纔會明白下一步我們戰拖要的是什麼，我們的堅持和努力纔有價值。