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終結拖延癥
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終結拖延癥 pdf epub mobi 著者簡介

威廉•剋瑙斯

美國著名心理治療專傢，擁有超過30年的心理治療經驗，其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒，也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一，並組織過美國國際科技教育服務機構（PESI）的研討會，用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外，他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。

終結拖延癥 pdf epub mobi 圖書描述

戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯，專業解讀！

拖延青年的福音！

美國著名心理治療專傢30年經驗分享！

以行之有效的心理學方法，搞定拖延癥！

你是以患者心態來看待拖延癥，還是以戰鬥的姿態來抗爭，由你自己決定！

◆ 內容簡介 ◆

這並不是一本陳詞濫調之作，這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然，在某些時候，付齣最大努力是很重要的，因為人生中總是有許多成就，是基於一天天的努力纔實現的。

終結掉拖延對你的乾擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣，你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力，讓你的工作完成得更齣色，並有更多的時間來娛樂。

請記住：

積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

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發表於2025-03-30

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終結拖延癥 pdf epub mobi 讀後感

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其實我一直很不能理解，老媽總是能做一些她認為不想做的事情，並且毫無睏難。因為她認為那是必須做的，所以就得去做。所以她完全不能理解我。為什麼該做的事情，不去做；會給自己帶來未來利益的事情，為什麼不去做；為什麼可以早早辦完的事情，要拖到下午、晚上、甚至幾天纔去...  

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之前一次參加果殼的贈書寫書評的活動又一次赤裸裸的見證瞭我的拖延癥，本來對讀書很有感覺並且沒事兒就愛寫寫書評的我，當一周變成期限，有瞭明確的deadline和任務要求，有責任感的重壓之後，我又一次失敗瞭，趕在截止時間的最後一秒，生拉硬湊一篇，連自己都沒有勇氣再看一遍...  

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不知不覺收到書已經兩周瞭，而讀後感上交的期限是“收到書的兩周後”，毫無疑問，我的拖延癥又犯瞭。在經過一番掙紮之後，我終於強忍自己的不舒適感開始寫這篇讀後感，開始之後那種不舒服的感覺漸漸就消失瞭。果然，書上寫的都是對的，不舒適感根本就沒有那麼難以忍受嘛。廢話...  

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出版者:機械工業齣版社
作者:（美）威廉•剋瑙斯（William Knaus）
出品人:
頁數:228
譯者:陶婧
出版時間:2015-9-1
價格:35.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111503293
叢書系列:治愈係-我們都有病……

圖書標籤: 自我管理  拖延癥  個人管理  時間管理  拖延  樊登讀書會  心理學  管理   

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終結拖延癥 pdf epub mobi 用戶評價

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樊登 不必看

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基本原理就是ABC。譯稿不夠好，有些句式讀起來很英語。

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基本原理就是ABC。譯稿不夠好，有些句式讀起來很英語。

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“壓力”一詞可以更明確地定義為感到疲憊、壓迫、不安、焦慮、擔憂或緊張。壓力源自你對某種狀態的感知，源自對自己在情緒上處理某種情況能力的不自信。"有壓力纔有前進的動力啊

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