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終結拖延癥
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終結拖延癥 pdf epub mobi 著者簡介

威廉•剋瑙斯

美國著名心理治療專傢，擁有超過30年的心理治療經驗，其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒，也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一，並組織過美國國際科技教育服務機構（PESI）的研討會，用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外，他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。

終結拖延癥 pdf epub mobi 圖書描述

戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯，專業解讀！

拖延青年的福音！

美國著名心理治療專傢30年經驗分享！

以行之有效的心理學方法，搞定拖延癥！

你是以患者心態來看待拖延癥，還是以戰鬥的姿態來抗爭，由你自己決定！

◆ 內容簡介 ◆

這並不是一本陳詞濫調之作，這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然，在某些時候，付齣最大努力是很重要的，因為人生中總是有許多成就，是基於一天天的努力纔實現的。

終結掉拖延對你的乾擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣，你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力，讓你的工作完成得更齣色，並有更多的時間來娛樂。

請記住：

積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

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發表於2025-03-23

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By 若水三葉 最近把《終結拖延癥》這本書讀瞭一遍，趁著新鮮度，趕緊分享一下書評。 拖延，通俗來說就是：把事情不斷延後，卻遲遲不去做。在戰拖會裏，他們把拖延分為：”真性拖延“...  

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出版者:機械工業齣版社
作者:（美）威廉•剋瑙斯（William Knaus）
出品人:
頁數:228
譯者:陶婧
出版時間:2015-9-1
價格:35.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111503293
叢書系列:治愈係-我們都有病……

圖書標籤: 自我管理  拖延癥  個人管理  時間管理  拖延  樊登讀書會  心理學  管理   

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終結拖延癥 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從思維、情緒、行動三個方麵來講述如何終結拖延癥。

評分☆☆☆☆☆

時間管理的知識對那些本來就高效的人纔有用。

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原來自己也是拖延癥患者。

評分☆☆☆☆☆

從思維、情緒、行動三個方麵來講述如何終結拖延癥。

評分☆☆☆☆☆

建立對不快樂情緒的忍耐力，分解任務，馬上行動。

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