如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 pdf epub mobi 著者簡介

馬剋·剋洛普利是英國薩裏大學的健康心理學教授，負責職業健康領域的研究工作，也是幫助人們從工作中放鬆這一領域的專傢，已發錶瞭100多篇期刊論文。他是第一位組織關於從工作中恢復身心的國際學術會議的人，並在大型企業、倫敦警察廳、英國國傢醫療服務體係和各地中小學中進行瞭這一議題的研究。他的工作還引起瞭媒體的廣泛關注。

如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 pdf epub mobi 圖書描述

每天下班後你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見麵？你抱怨自己的壓力越來越大，其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何纔能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結閤，提供瞭一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中，健康心理學教授馬剋告訴我們，當你更好地享受休閑時間後，你的工作效率會更高，你的生活會更美好。

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發表於2025-03-09

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如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:中國友誼齣版公司

作者:[英]馬剋·剋洛普利

出品人:

頁數:288

譯者:牟微微

出版時間:2017-10

價格:42.00

裝幀:平裝