发表于2024-11-02
牵伸解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书
美国人原著的东西,非常的精细深入,他们做一项东西会把握住一个点,做到透彻,不像我们做研究出书,面很广,但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种,但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
评分美国人原著的东西,非常的精细深入,他们做一项东西会把握住一个点,做到透彻,不像我们做研究出书,面很广,但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种,但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
评分美国人原著的东西,非常的精细深入,他们做一项东西会把握住一个点,做到透彻,不像我们做研究出书,面很广,但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种,但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
评分美国人原著的东西,非常的精细深入,他们做一项东西会把握住一个点,做到透彻,不像我们做研究出书,面很广,但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种,但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
评分美国人原著的东西,非常的精细深入,他们做一项东西会把握住一个点,做到透彻,不像我们做研究出书,面很广,但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种,但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
图书标签: 健身 拉伸 运动 健康 解剖 牵伸 牵伸解剖指南 牵引
《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样,甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度,而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性,还是减少肌肉酸疼或紧张,《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
: G804.4/2123
评分运动前的激活以及运动后的拉伸动作,主动静态拉伸为主,肌肉部位清楚,动作讲解在进一步就更好了,不知道对矫正体态的帮助有多大。
评分年纪大了,最近健身类书籍看得比较多……100多页的小册子,介绍了很多动作,但是没说动作难度和练习顺序,不然还有加分。
评分真的是图文并茂!老外的东西就是不一样!
评分运动前的激活以及运动后的拉伸动作,主动静态拉伸为主,肌肉部位清楚,动作讲解在进一步就更好了,不知道对矫正体态的帮助有多大。
牵伸解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书