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牵伸解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-21

牵伸解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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美国人原著的东西，非常的精细深入，他们做一项东西会把握住一个点，做到透彻，不像我们做研究出书，面很广，但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种，但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京体育大学

作者:[美] 科科宁

出品人:

页数:117

译者:刘润芝

出版时间:2008-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787811009330

丛书系列:

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评分☆☆☆☆☆

年纪大了，最近健身类书籍看得比较多……100多页的小册子，介绍了很多动作，但是没说动作难度和练习顺序，不然还有加分。

评分☆☆☆☆☆

部分动作过于细化，实用性一般···而且潜在受伤危险太高，照理说应该是安全第一，效果其次的

评分☆☆☆☆☆

也是本很不错的牵伸指导书，这本和《拉伸》比起来更加专业一些，有详细的解剖图，有助于进一步理解牵伸，理解自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

真的是图文并茂！老外的东西就是不一样！

评分☆☆☆☆☆

: G804.4/2123

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