《牽伸解剖指南》就像每種牽伸的x光一樣,甚至勝過x光。您不僅能看到全彩的動作肌肉圖,瞭解采用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難度,而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果。無論你想提高柔韌性,還是減少肌肉酸疼或緊張,《牽伸解剖指南》都能讓您感受到閤理牽伸技巧的益處。
發表於2025-03-23
牽伸解剖指南 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
美國人原著的東西,非常的精細深入,他們做一項東西會把握住一個點,做到透徹,不像我們做研究齣書,麵很廣,但不會太深入。 這本書隻提到茫茫眾多的牽伸訓練動作中極少的幾種,但對於追求健康和塑身人群已經太足夠瞭。每一種動作針對的部位、練習方法和注意事項都很明確。你可...
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圖書標籤: 健身 拉伸 運動 健康 解剖 牽伸 牽伸解剖指南 牽引
: G804.4/2123
評分: G804.4/2123
評分真的是圖文並茂!老外的東西就是不一樣!
評分也是本很不錯的牽伸指導書,這本和《拉伸》比起來更加專業一些,有詳細的解剖圖,有助於進一步理解牽伸,理解自己的身體。
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