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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 著者簡介

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 圖書描述

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-02

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美國人原著的東西，非常的精細深入，他們做一項東西會把握住一個點，做到透徹，不像我們做研究齣書，麵很廣，但不會太深入。 這本書隻提到茫茫眾多的牽伸訓練動作中極少的幾種，但對於追求健康和塑身人群已經太足夠瞭。每一種動作針對的部位、練習方法和注意事項都很明確。你可...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京體育大學

作者:[美] 科科寜

出品人:

頁數:117

譯者:劉潤芝

出版時間:2008-1

價格:38.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787811009330

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

也是本很不錯的牽伸指導書，這本和《拉伸》比起來更加專業一些，有詳細的解剖圖，有助於進一步理解牽伸，理解自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

運動前的激活以及運動後的拉伸動作，主動靜態拉伸為主，肌肉部位清楚，動作講解在進一步就更好瞭，不知道對矯正體態的幫助有多大。

評分☆☆☆☆☆

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: G804.4/2123

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