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牽伸解剖指南

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 著者簡介


牽伸解剖指南 pdf epub mobi 圖書描述

《牽伸解剖指南》就像每種牽伸的x光一樣,甚至勝過x光。您不僅能看到全彩的動作肌肉圖,瞭解采用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難度,而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果。無論你想提高柔韌性,還是減少肌肉酸疼或緊張,《牽伸解剖指南》都能讓您感受到閤理牽伸技巧的益處。

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發表於2024-12-22

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 讀後感

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美國人原著的東西,非常的精細深入,他們做一項東西會把握住一個點,做到透徹,不像我們做研究齣書,麵很廣,但不會太深入。 這本書隻提到茫茫眾多的牽伸訓練動作中極少的幾種,但對於追求健康和塑身人群已經太足夠瞭。每一種動作針對的部位、練習方法和注意事項都很明確。你可...

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出版者:北京體育大學
作者:[美] 科科寜
出品人:
頁數:117
譯者:劉潤芝
出版時間:2008-1
價格:38.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787811009330
叢書系列:

圖書標籤: 健身  拉伸  運動  健康  解剖  牽伸  牽伸解剖指南  牽引   


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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 用戶評價

評分

: G804.4/2123

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真的是圖文並茂!老外的東西就是不一樣!

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第一次閱讀 拉伸二頭肌肉,拉伸腳背肌肉 可做主題閱讀,找視頻跟著學,形成自己一套體係,再帶帶麻麻拉伸也是極好的~

評分

年紀大瞭,最近健身類書籍看得比較多……100多頁的小冊子,介紹瞭很多動作,但是沒說動作難度和練習順序,不然還有加分。

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