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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 著者簡介

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 圖書描述

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牽伸解剖指南 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-29

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評分☆☆☆☆☆

美國人原著的東西，非常的精細深入，他們做一項東西會把握住一個點，做到透徹，不像我們做研究齣書，麵很廣，但不會太深入。 這本書隻提到茫茫眾多的牽伸訓練動作中極少的幾種，但對於追求健康和塑身人群已經太足夠瞭。每一種動作針對的部位、練習方法和注意事項都很明確。你可...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京體育大學

作者:[美] 科科寜

出品人:

頁數:117

譯者:劉潤芝

出版時間:2008-1

價格:38.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787811009330

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

年紀大瞭，最近健身類書籍看得比較多……100多頁的小冊子，介紹瞭很多動作，但是沒說動作難度和練習順序，不然還有加分。

評分☆☆☆☆☆

頸部和小腿的牽伸很受用。問題是有些地方沒看懂，難道是翻譯的問題？

評分☆☆☆☆☆

非常詳盡的肌肉圖解

評分☆☆☆☆☆

運動前的激活以及運動後的拉伸動作，主動靜態拉伸為主，肌肉部位清楚，動作講解在進一步就更好瞭，不知道對矯正體態的幫助有多大。

評分☆☆☆☆☆

也是本很不錯的牽伸指導書，這本和《拉伸》比起來更加專業一些，有詳細的解剖圖，有助於進一步理解牽伸，理解自己的身體。

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