羞恥感 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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羞恥感 pdf epub mobi 著者簡介

羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。

帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位傢庭治療師，也是一位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目，該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。

羅納德和帕特麗夏二人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒：臨床實踐中的問題的治療》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一書的作者。

羞恥感 pdf epub mobi 圖書描述

羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康瞭，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。

本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習一些治愈羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。

治愈羞恥感的指導原則

 充分認識我們的羞恥感。

 注意我們對羞恥感的防禦。

 將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。

 挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。

一旦治愈瞭過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。

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發表於2025-01-31

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羞恥感 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:機械工業齣版社· 華章心理

作者:[美] 羅納德·波特-埃夫隆

出品人:

頁數:224

譯者:王正林

出版時間:2018-3

價格:49.00元

裝幀:軟精裝

isbn號碼:9787111586760

叢書系列:

圖書標籤: 心理學心理自助羞恥感心理情緒羞恥心理思維學自助

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羞恥感 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

以為是調查，沒想到是個案。沒有曆史背景，泛泛而談又不深入，一副自上而下的教育口吻，最後給齣的解決方案無非是一些問捲式的自我問答再加上幾句宗教般的咒語妄想轉移讀者視綫。傲慢，隱瞞，完美主義，迴避和齣風頭更是由頭提到尾。給羞恥加上正負狀態，又添上程度尺度，然後給齣這樣那樣好與不好，說原因是什麼。看上去自圓其說，實際上誰又需要這些可有可無的分類呢？我罵你你反罵我，是雙嚮羞辱，我罵你你忍著是單嚮羞辱。我罵你你忍著忍到受不瞭瞭然後轉罵彆人叫藉來的羞辱。給現象定義倒是認真一點啊，就像僅僅是通過觀察就得齣的結論一樣，如果說有什麼值得參考的話，就是隨著記憶瞭這些名字後，簡化瞭對這方麵的認識，但從判斷範疇上真說不上有什麼意義。

評分☆☆☆☆☆

微信讀書這本書的前麵大部分還是很適閤我的，給我帶來不少啓發。跟孩子相處，很多時候是我的羞恥感在發作而遷怒到孩子身上。羞恥感和負麵情緒一樣，不需要去排斥他們，覺察到並加以利用，都能成為好的羞恥感和好的負麵情緒。

評分☆☆☆☆☆

無論是作為曾經的羞辱者還是被羞辱者，我們都應該學會尊重自己，而別人同樣也值得我們尊重。

評分☆☆☆☆☆

在我的個人感受中，羞恥占瞭很大的部分。這本書在壹心理的測試中，也有推薦過。像昨天老師說的“被拋棄和被嫌棄是兩種重要的感覺”。讀瞭3個月的一本書。會再買一本。

評分☆☆☆☆☆

對我來說感同身受。

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