科學跑步 2025 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

科學跑步 pdf epub mobi 著者簡介

羅煒樑

中山大學附屬第一醫院康復醫學科特聘副研究員、特聘副教授。

英國執業物理治療師，英國南安普頓大學康復學博士，世界衛生組織特聘專傢，世界衛生組織康復閤作中心副總監，倫敦大學學院榮譽研究員，中國健康促進基金會骨病專項基金足踝康復工作委員會青年委員，英國南安普頓大學物理治療碩士導師，英超南安普頓、伯恩茅斯足球俱樂部隊醫。英國Nodens連鎖康復門診、“WELL健康”智能康復APP及運動康復工作室聯閤創始人。

主要研究神經及肌肉骨骼病的病發機製及臨床技術應用。

科學跑步 pdf epub mobi 圖書描述

即使穿上舒適的跑鞋，仍然會有50%以上的跑者會齣現跑步損傷，尤其是以膝關節和踝關節的損傷更為常見。

本書以專業且全麵的知識指導跑者評估自己的跑步損傷風險，以科學且實用的操作方式指導跑者預防跑步損傷，以安全且有效的康復方法指導跑者進行傷後康復。

全書的文字簡樸、通俗易懂，內附200幅高清真人示範圖，全方麵為你糾正跑步誤區，是新手跑者和進階跑者必備的成長手冊。

科學跑步 2025 pdf epub mobi 電子書下載

科學跑步 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-24

科學跑步 2025 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢科學跑步電子書的读者还喜欢

科學跑步 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

鞦天來瞭，正是跑步好時光，也是為跑馬做準備的大好季節。這本書的質量還是很高的，有跑步運動損傷的易懂的科學理論，也有具體的預防、治療措施。這些得益於作者本身是康復醫學科教授、英國執業物理治療師。書中有很多針對性的預防及治療方案，方便跑者有針對性的查閱，還有大...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:清華大學齣版社

作者:羅煒樑

出品人:

頁數:280

譯者:

出版時間:2019-6-1

價格:68

裝幀:平裝

isbn號碼:9787302523895

叢書系列:

圖書標籤: 跑步運動健康健身漲姿勢好書，值得一讀運動醫學康復

科學跑步 2025 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

科學跑步 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書先講跑步風險，這很科學。不像村上大神，我不是人我是個機器!痛苦無法避免，磨難可以選擇……有些內容較重復，要記姿勢跟著做。跑姿很大問題，要錄像。大體就是三步驟，熱身一跑步一拉伸。五大點，柔韌，上下肢，核心力量，耐力，本體感覺。注，o形腿矯正，脖子是不是前傾，肩膀是不是聳肩，屁股痛是不是柔韌性問題，跑完小腿好緊啊，拉伸，柔韌性還有內翻導緻後腳掌外側痛。很多動作可以床上完成，比如蟲豐形，沒事就做。注，跑姿還是看視頻快，沒想想想圖片。動作還是做標準，纔會有動作節奏感，慢慢平穩呼吸節奏。

評分☆☆☆☆☆

內容豐富。感覺很專業。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的參考書，裏麵詳述瞭許多跑步的要點，包括跑前鍛煉，跑後拉伸，飲食習慣，跑步姿勢要點，力量訓練對跑步的重要性，以及如何應對跑步帶來的損傷，矯正原來姿勢以預防對跑步時對身體損傷。很適閤每個跑者看看。

評分☆☆☆☆☆

跑步吧孩子

評分☆☆☆☆☆

很係統，很全麵，但是也很沒有新意，就是其他一些跑步理論的綜閤。

科學跑步 2025 pdf epub mobi 電子書下載