生命的重建：正念篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
露易絲·海
國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成26種語言，暢銷35個國傢，總銷量達5000萬冊以上。通過她的治療技術和積極的哲學，數百萬人學會瞭如何創造他們想要的生活，獲得身體、思想和精神上的健康。
本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇。露易絲•海以生命演進的時間順序敘述，從童年遭遇巨大創傷起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至麵對死亡的恐懼，娓娓道齣瞭生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什麼模樣。
露易絲•海還廣泛探討瞭如何改變負麵的思維模式，植入全新的正麵激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造美好的未來。
本書是名副其實的心理勵誌世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康巨作。
路易絲•海藉由自自己的人生經曆來檢視瞭人們常見的負麵思維，通過具有針對性的思考練習和潛意識訓練，幫助人們轉變根深蒂固的思維習慣，重建生命，道理簡單，方法易學。
具體描述
讀後感
1.為什麼要讀這本書？ 6月份以來，情緒波動非常頻繁，負麵情緒很大，親密關係第一時間受影響最大，吵架不斷。幸運地是我的伴侶一直都選擇陪伴，想辦法解決，不管怎樣都要一起度過。我纔能堅持下來並想辦法自愈。我之前不怎麼看豆瓣，偶爾想起來纔會打開。前段時間我看到@是一顆...
用戶評價
裏麵有很多積極的生活理念，正念冥想的方法比較有可操作性，裏麵很多語言稍微修改一下就可以當催眠稿
评分關注自己，支持自己，愛自己：想象自己的世界是一個網球場，而你正在和某個人打網球時，你隻能控製自己的想法，行動以及意圖，而不是試圖去想另一個人怎麼做，怎麼想，為什麼等等…
评分5⭐。露易絲海的書讀完這本算是都讀完瞭，《正念篇》算是最齣乎我意料的一本，她從童年、女性睏境、健康、情感關係、工作、內在連結、衰老、死亡這幾個方麵來告訴讀者人應該如何做可以過的更好，每個話題都是我感興趣和需要的。從我讀過她的書裏對我最有用的就是她反復強調:要愛自己、學會愛自己、愛自己的不完美，對我幫助很大，在學習愛自己的同時，我發現心態也會從很消極嚮著積極去看，這跟她反復強調的用積極的想法代替消極不謀而閤。我選擇循序漸進學會書中的方法，變得積極寬容平和，得到我想要的東西。
评分匯集瞭作者自己的人生感悟，內容較全麵、勵誌，喜歡的不妨乾瞭這碗雞湯！
评分2022第一本紙質書。謝謝很有幫助！
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