懒惰脑科学 2025 pdf epub mobi 电子书

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懒惰脑科学 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)

神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位，目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。

[法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)

物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。

付孟含

译者，毕业于北京外国语大学法语系，法文小译者，热爱自然的文艺理科生。

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发表于2025-01-09

懒惰脑科学 2025 pdf epub mobi 电子书

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懒惰脑科学电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感最近明星刘畊宏的健身视频特别火，也带动大家想要一起健身，每天保持充沛体力精力，从而有个良好的生活工作状态。众所周知，人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下，外部环境会逼迫每个人...

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在遇到这本书之前，我是一个久坐星人，运动频率和强度都很低，腰酸背痛，圆肩驼背。 3月的时候无聊刷到这本书，看了20%左右，当时还在备考中的我就已经开始抽出时间来运动了。3月如厕时被标题和封面吸引，随便翻来的一本书，在短短30分钟内说服了我站起来运动，即使我仍然处在...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:[法] 鲍里斯·薛瓦勒( Boris Cheval)

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2021-11-1

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787570223961

丛书系列:

图书标签:

懒惰脑科学 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

·为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？

·为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？

·怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？

在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。

漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。

在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。

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懒惰脑科学 2025 pdf epub mobi 用户评价

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【读书卡202202150329】也不知道什么时候开始变得越来越懒了，我当然知道久坐对身体不好啊，虽然没有(每工作一天=寿命缩短176分钟）那么夸张。科技确实帮我们省力了不少，甚至奶茶店就在我家五百米不到的地方，我也宁愿打开外卖软件而不是动身前往。也不是不爱运动，只是很难坚持下来。偶尔两次多巴胺产生的愉悦感，不足以支撑我每天坚持下来，大多数时候都是能躺就躺。也可能是我身体产生了某种“蟹肉棒效应”,我每次打算坚持运动的时候第二天总会下雨，大脑将运动和下雨建立了联系，这很打击我的积极性，想着这有什么用呢，就放弃了，希望“如果…那么…”法能够帮助到我吧。我的专注力就很弱，很难集中在一件事情上。比如，这本书就是我一边啃鸭脖一边看完的。可能是因为长期以来，吃饭一定要玩手机的习惯吧。

评分☆☆☆☆☆

翻译也没那么好，内容也零散，可是这本书有用。可是这本书让你觉得我不能坐下，我得运动起来，我可以慢慢做到的。

评分☆☆☆☆☆

齐妃：新意又如何，失了敬意才不好。

评分☆☆☆☆☆

是本简单的科普读物，能让人愉悦地心情读完。 “我们不是注定懒惰，而是注定要高效。利用前额叶皮层和愉悦感，培养让身体保持活动达到健康生活状态！

评分☆☆☆☆☆

碎

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