我心态超好 2024 pdf epub mobi 电子书

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我心态超好 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

[日]奥田弘美

1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。

曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。

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发表于2024-12-22

我心态超好 2024 pdf epub mobi 电子书

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我心态超好电子书读后感

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出版者:

作者:（日）奥田弘美

出品人:

页数:256

译者:胡佳

出版时间:2022-2-2

价格:49.8

装帧:平装

isbn号码:9787522604404

丛书系列:

图书标签:

我心态超好 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！

2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：

工作中不焦虑、不攀比、不过分努力

优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”

3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作！

4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜！

5.告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。

6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。

身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。

本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。

并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。

本书献给在工作中默默承受了一切的你：

·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；

·给自己一些直面内心的时间；

·宽恕自己，用长远的眼光看待问题；

·学会放下一切，优哉度日。

我心态超好，没什么大不了！

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我心态超好 2024 pdf epub mobi 用户评价

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7分适合社畜但我怀疑社畜没耐心读电子产品和互联网疫情居家办公带来的心理问题值得关注和解决我觉得作者的黄金分割饮食以及电池充电的概念都很有意义

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一句话概括：吃好喝好玩好别走心

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工作中会遇到各种各样的不快和困扰，这已经是不可避免的事情。无论是对于初入职场的新手，还是资深员工，甚至被奉为精英的中坚力量，面临着工作压力的时候，也必然会产生各种各样的情绪。“心态崩了”，就常有的现象。那么怎么办呢？日本学者奥田弘美医生这一本《我心态超好》给出了专业的解决方案。他的方案到底好不好呢，来了解并试试是个不错的选择。

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整本书，从分析压力的来源入手，到各个阶段的员工如何应对压力，然后分别从运动、饮食、睡眠入手等各个方面入手，教你如何缓解压力，内容简单易懂，配有插画，很适合有压力的人们，找到压力的根源，然后根据合适的方法来缓解(压力)。

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