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发表于2024-11-21

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身为一名上班族，压力总是如影随形。如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！ 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说： 工作中不焦虑、不攀比、不过分努力 优先考虑“我想……”，想方设法减少“我必须……” 我处于互联网行业，而且还是互联网行业的I...  

工作的种类是各种各样的行业，小时工总觉得读书太苦太累了，每天都需要准时准点的上课，有老师管着，必须几点起床几点吃早餐几点熄灯睡觉，觉得太不自由了，总想着赶紧长大，赶紧毕业，毕业了就出去工作，可以花自己赚的钱，想买什么就买什么，想做什么就做什么，想几点睡就几...  

《我心态超好》这本书的作者是日本奥田弘美医生，我根深蒂固的思想里一直认为不同国家的由于国情不同，所写的书中作者思考问题的方式和生活习惯的呈现方式也会大不相同，但读完这本书出乎意料的是奥田弘美医生的观点以及一直以来所认同的生活方式，竟然跟我契合度这么高，受用...  

书里一些知识点让人深有感触，比如追求完美的人容易产生过度焦虑，作为完美主义者，我常常对此感到无力，但又无可奈何。读完《我心态超好》后，书里的一些小建议让人慢慢地改变自己的习惯，并学会去放下执念，找到内心的出口，一步一步地自我疗愈，重拾力量与勇气。

7分 适合社畜 但我怀疑社畜没耐心读 电子产品和互联网 疫情居家办公带来的心理问题值得关注和解决 我觉得作者的黄金分割饮食以及电池充电的概念都很有意义

整本书，从分析压力的来源入手，到各个阶段的员工如何应对压力，然后分别从运动、饮食、睡眠入手等各个方面入手，教你如何缓解压力，内容简单易懂，配有插画，很适合有压力的人们，找到压力的根源，然后根据合适的方法来缓解(压力)。

3.5星。开始学习压力自测和工作中的压力调控，还有反pua反卷反洗脑~ （微信读书app，4小时5分钟）

我发现真正让上班族身心交瘁的原因有6个：同辈压力，过度紧张导致的压力，事物变化带来的压力，追求高效、高品质的压力，人际关系带来的压力，远程办公的压力。……引用一下