[日]奧田弘美
1992年畢業於山口大學醫學部。曾是一名內科醫生,2000年與中村恒子醫生相識後轉為心理醫生。現為20多傢企業的員工健康管理醫生,為那些支撐國傢經濟、奮戰在一綫的員工們提供心理和身體的雙重援助。截至目前,已經為2萬多人做過心理疏導。
曾著有:《一分鍾減壓》《人間值得》(閤著)等多部作品。
1.如果你覺得“工作好辛苦”“可能想辭職”,請務必閱讀本書!
2.心理醫生奧田弘美想對所有勇敢的“打工人”說:
工作中不焦慮、不攀比、不過分努力
優先考慮“我想……”想方設法減少“我必須……”
3.與恒子奶奶共著百萬暢銷書《人間值得》後的最新力作!
4.一經上市長居日本亞馬遜暢銷書榜!
5.告訴你打開工作的正確方式!幫助你處理工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機。
6.隨書附贈日本厚生勞動省研發的“五分鍾自查職場壓力測試”。
身為一名上班族,壓力總是如影隨形。遺憾的是,無論采取何種辦法和壓力做鬥爭,壓力都不會完全消失。那麼與其兩敗俱傷,不如學會與壓力共存。
本書中,日本超人氣企業心理醫生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機等問題進行瞭詳細的分析。
並教會打工人們如何進行壓力自查,通過瞭解與壓力巧妙共存的“3R”法則,讓自己及時恢復到良好心態,積極應對工作中的一切煩惱。
本書獻給在工作中默默承受瞭一切的你:
·抱有“被人討厭又何妨”的心態坦然麵對吧;
·給自己一些直麵內心的時間;
·寬恕自己,用長遠的眼光看待問題;
·學會放下一切,優哉度日。
我心態超好,沒什麼大不瞭!
發表於2025-01-31
我心態超好 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”,她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的,現在卻越來越纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備,事情雜、問題多,每天都要和形形色色的人打交道,感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生,她認...
評分[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”,她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的,現在卻越來越纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備,事情雜、問題多,每天都要和形形色色的人打交道,感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生,她認...
評分[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我抱怨公司內部太“內捲”,她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的,現在卻越來越纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備,事情雜、問題多,每天都要和形形色色的人打交道,感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生,她認...
評分 評分圖書標籤:
很有針對性的一本書。作者從為眾多商務人士的心理治療中得齣的經驗,足以指導絕大多數上班族。緊張焦慮失眠乏力也是很多人常見但是無法剋服的問題。雖然提齣瞭許多改善辦法,但是最重要的還是如作者說的一樣,改善自己的心態,做自己情緒的主人。本書的建議非常精細,方法也是多種多樣,總有一款會適閤你。
評分原來日本工作也跟國內差不多,但不一樣的是 這些願意給員工做調整的 都還算是個好單位 國內的公司有幾個願意為瞭員工身體去調整的?
評分一句話概括:吃好喝好玩好彆走心
評分當我們無法讓壓力消失時,我們需要學會與之並存,這是《我心態超好》這本書告訴我們的道理。
評分看瞭和沒看一樣。這種書也配齣版……這評論接近7分也是無法理解。
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