我们内在的防御 2024 pdf epub mobi 电子书


我们内在的防御

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我们内在的防御 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

任丽

国家二级心理咨询师,精神动力取向咨询师。被壹心理评为“2021年度最受欢迎的心理咨询师”。

中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、张德芬空间、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平台签约心理科普作者,深圳电台特邀心理嘉宾电影分析写作团体创办者。

5年1000+小时的写作体验团体带领经验,公众号“任丽的心灵空间”主理人。

从业10年,致力于女性婚恋与个人成长议题。


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发表于2024-05-02

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我们内在的防御 电子书 读后感

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有一位30岁职场女精英,虽然事业顺风顺水,却因为感情上自卑软弱,对爱情求而不得,人生处于失控状态。 当咨询师和她一起追根溯源时,发现童年的她由于母亲的忙碌,父亲的不负责任,使她心里对母亲爱恨交织。 但通过与心理咨询师的沟通,她内心变得越来越有力量,虽然这个过程...  

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这本书除了相当成功地科普有关心理防御的知识,打动我的还有作者的态度。 一是关爱。心理自主的书籍,通常都会用到很多现实中的事例。作者选择的事例,无论是小说人物,电影中的角色,还是自己的临床经验,作者没有评价和谴责,而是看到当事人的困境,而且把他们的改变和成长归...  

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出版者:
作者:任丽
出品人:智元微库 OPEN MIND
页数:264
译者:
出版时间:2022-5-1
价格:59.8元
装帧:平装
isbn号码:9787115585370
丛书系列:

图书标签:  


我们内在的防御 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

多维度解读日常生活中的心理防御机制。

了解内在模式·从容对待情绪·完善社会自我。

大众版《心灵的面具》,每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子,学会做情绪稳定的成年人。

◆ 内容简介 ◆

自生命的诞生起,我们每个人都在用自己独特的方式适应环境,让自己得以“存在”。为了适应环境,所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制,远离使我们痛苦的情绪,让我们得以继续过好我们的生活。

贬低别人是一种防御,拒绝接受现实是一种防御,冷漠和回避也是一种防御……

有些防御是我们可以意识到的,而绝大多数是在我们潜意识中的,而恰恰是这些没有被意识到的内容,塑造了我们的人格,形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。

当我们无法处理内心的冲突与痛苦时,或者意识层面明明知道这样做对自己是有害的,可是还是情不自禁地强迫性重复,掉入事与愿违的情境中,或许是我们原来使用的防御机制失效了。

本书深入探讨了我们内在的心理防御机制,以及如何采用更灵活、更成熟的适应方式来应对人生中问题,愿你读罢可以收获自由、自在的人生,与更顺遂的人际关系。

◆ 编辑推荐 ◆

※【曾奇峰、张海音推荐读本,隋双戈博士作序】

※【把心理防御机制分成三个层次探讨,学会更好地应对心理创伤】

一、不成熟的心理防御机制:

投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、点煤气灯、贬低……

二、成熟的心理防御机制:

情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦与象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立……

三、升华——更为高级的心理防御:

幽默、艺术表达、文学……

通过了解我们的心理防御机制,

我们可以学会如何更好地应对心理创伤,

也会看到我们身边的人人在与关系中是如何思考、处理问题的,

我们可以在保护自己不被负面情绪吞没的同时,

建立稳定的内在秩序,

并更好地出发展自己的情商与社会适应性。

◆ 名人推荐 ◆

一个人的独立人格的形成和维护,本质上是其心理防御机制的建立和运作。如果说人格即命运,那么防御机制就既是好运或霉运的原因,也是结果。

对自己的防御机制的觉察,是改变命运的最好方式之一。在本书中,任丽针对大众读者,探讨了最常见的一些防御,像是在我们面前树立了一面可以映照防御的智慧之镜。

——武汉中德心理医院创始人,曾奇峰

在这本书中,任丽女士从生活中随处可见但不易觉察的防御入手,进一步分析形成每个人独特应对内心冲突的风格的成因,再到如何做出自我改变和成长,做了非常精彩的探讨。本书以丰富细致的情景为例子娓娓道来,相信你读后会有意想不到的收获。

——上海市精神卫生中心主任医师,张海音

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我们内在的防御 2024 pdf epub mobi 用户评价

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比预想中要好,大概是因为这是原创作品吧,剖析的问题、引用的案例,看起来一点也不陌生,有种照镜子的感觉。书的结构也比较清晰,先讲了本能的、直接的心理防御机制,这类往往并不太奏效,本身就是心理问题的表现;第二部分讲了一些较为有效的、成熟的防御机制,但也指出其中存在的问题;第三部分则针对前面部分的问题,升华出更成熟、稳定、有效的做法。当然,一些正面的案例我总觉得过于孤例,说服力不强,但问题的展示颇合我心。我算是中等吧。

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面对伤害,每个人都有脆弱的一面,为了保护自己,将会开启不同的防御机制

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面对伤害,每个人都有脆弱的一面,为了保护自己,将会开启不同的防御机制

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学会做情绪稳定的成年人

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